Mais uma semaninha que se foi, e para a minha alegria, foi uma ótima semana de treinos, para compensar meu trauma da semana passada. (exagero)
Mas realmente foi uma semana excelente, acredito que a melhor até agora. Vamos para os destaques:

Quarta-Feira:
Treino: Longo de corrida – 26km
Horário: 05h55  iniciei o treino – recorde de horário!!!
Local: Parque Barigui
Continuando a saga, batendo os recordes, neste treino comecei sozinha em um ritmo bacana e terminei correndo com mais de 6 pessoas! Fiz uma média excelente 5’34/km, 1 minuto a menos da média do treino da semana passada 🙂

🙂  Puma Faas 350 

Sábado:
Treino: Transição – 50km de ciclismo + 15km de corrida
Horário: 08h
Local: Reunault
O ciclismo não foi muiiiito bom mas a corrida foi parecido com o que eu acho que vou sentir no Ironman, sai para correr com a perna inchada, doída, mas estava confortável! Adorei o treino. Esqueci o Garmin, fiz na sensação, as vezes é bom, sem controle de tempo as vezes você flui melhor. #Ficaadica

Domingo:
Treino: Longo de ciclismo – 130km terreno variado
Horário: 07h
Local: Tunas do Paraná
Lembram do  relato dos treinos no concretão e em Witmarsun? Pois é, existe coisa pior! rsrsrsrs
Hoje cheguei no céu e voltei, meu deus quanta subida!!!! Treinão, duro, difícil mas muito legal. Estradinha bacana, visual lindo e com pouco movimento de carro. Mais um longo para conta, esse eu terminei feliz da vida 😉

Equipe Webtreino em Tunas 
Para quem, como eu, não sabia onde era Tunas!
Olha só como eu não exagerei…. Altimetria
#ProjetoIronman
#Projetobundademundial