Teaser produzido pelo Diego Cagnato em um treino de quarta-feira na esteira da Cia Athletica Curitiba!

 

Treino: 

10′ de aquecimento 

3 x 12′ sendo:

5′ ritmo de 5’15/km 

3′ ritmo de 4’55/km

1′ forte

3′ trote lento 

para fechar 4′ solto 

 

Contagem regressiva para a próxima parada: Ironman 70.3 Pucon!

Acompanhem os treinamentos.