Cansou do Gel?
Li um texto super bacana no Runners World (confira aqui) que falava das alternativas do uso do gel. Sei que muitos atletas acham o GU de chocolate uma delícia, ou que simplesmente se acostumaram a tomar gel, balinhas da carboidratos e bebidas próprias desenvolvidas para…
Semana 8 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana! As coisas estão indo tão bem que eu nem quero que a prova chegue…. (brincadeirinha!) A dieta encaixou e agora sim mais uma planilha 100% feita, sem alterações! A semana foi um pouco atípica, com triathlon olímpico no domingo os longos foram…
Treinos que marcam um Ironman
Eis que saiu o primeiro treino que marcou meu Ironman da Florida! O primeiro longo de verdade de bike e com uma pequena transição para sentir as pernas… Desde segunda já vinha me preparando para o treino principal da semana, depois do longo de corrida,…
Metade do caminho!
50 dias do grande dia! O Ironman da Florida me aguarda…. As vezes parece muito tempo, as vezes parece muito pouco, mas na real são 50 dias. 50 dias para focar, se dedicar e tentar correr atrás do tempo perdido. A meta é chegar com…
Race Report: Ironman 70.3 Foz do Iguaçu por Rafael Gallego
Se tem uma prova que entrou para a minha lista esse ano, foi o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu, que aconteceu mês passado. Não fiz, mas acompanhei vários amigos e vários atletas que escolheram a prova para estrear na distância de meio Ironman. O…
Próximos passos após a inscrição para o Ironman Florianópolis
1. COMEMORE! A inscrição acabou em aproximadamente 08 minutos. Esta inscrito? Comemore! Faça essa sua vaga valer a pena, MUITA GENTE irá querer estar no seu lugar. 2. Avise a sua família, amigos, piriquito e papagaio! Principalmente no seu trabalho! Sua família vai ter que…
A inscrição mais tensa da minha vida – Ironman Florianópolis 2015
Gente do céu, o meu batimento ainda esta baixando…. Subiu mais do que no tiro de corrida de ontem. Loguei nos dois sites spotspass – inscrição por boleto somente para brasileiros, e no active.com site oficial do circuito do Ironman! E era só F5 para…
Ironman Florianópolis 2015
PREPARE O CARTÃO! IRONMAN FLORIANÓPOLIS 2015 VEM AÍ. Isso mesmo, o IM Florianópolis 2015 começa nesta quinta-feira dia 05 de junho às 11h. Horário oficial da abertura das inscrições. É tenso! Desejo boa sorte para todo mundo, inclusive para mim! Ano que vem chega de…
Ironman Florianópolis por Paulo Farina (Triathlon LINS)
Hoje tem mais um Race Report de convidado do Ironman Florianópolis! O Paulo Farina vai representar toda a galera de Lins com esse relato. Conheci essa galera por serem pacientes da minha irmã e uma parte dela treinar com a Webtreino. Foi muito bacana ver…
Ironman Florianópolis por Dani Pereira
Já que eu não competi, vou convidar algumas pessoas para contar sobre a prova para vocês. E a estreiante que vai contar para nós como foi a prova e tudo o que aconteceu é a querida Dani Pereira, amiga de Instagram que eu peguei um…
Dica pra Ironman: alimentação da prova
Demorei para escrever este post, mas quem sabe dê uma luz para alguém que ainda tenha dúvidas e queira alguma dica extra de o que levar para comer durante a prova. Isso mesmo, COMER! Se você pensa em fazer a prova entre 08 e 09h30…