8 dicas de produtos para começar a fazer triathlon!
Fiz uma lista de um “enxoval” para quem quer começar a fazer triathlon! Se você chegou até aqui, você provavelmente já sabe que o Triathlon é um esporte que abrange três modalidades. Só esse fato já assusta quem quer começar. Mas eu levanto a bandeira…
Como eu prendo meu cabelo para treinar e competir
Muitas meninas deixam de entrar no esporte por medo de prejudicar o cabelo. Larguem mão disso! Para tudo tem um jeito. Neste vídeo eu mostro como eu prendo meu cabelo para treinar e competir. Um jeito que não interfere no uso do capacete e não…
Não se usa calcinha para pedalar – TRIDICA
Nem cueca!!!! TRIDICA para quem começa a pedalar e não tem uma amiga ou um vendedor que oriente sobre o assunto! NÃO SE USA ROUPA ÍNTIMA PARA PEDALAR, COMBINADO?? As peças íntimas podem auxiliar as assaduras, esteticamente ficam horrorosas e pode te dar um desconforto…
Humor X treino – quando o mau humor tem nome (e sobrenome)
Você também fica bem humorado quando treina? E quando as coisas não saem como planejado? Seu humor muda em um dia OFF ou em dias de treinos ruins? Eu acredito que essa relação é intensa, e ainda mais na hashtag que a @lahfabrini criou #nuncaarrependidetertreinado….
Roupa esportiva fede – Lavando roupa suja!
Não tem escapatória, quando a roupa de treino fede, fede. Aí ta na hora de desapegar e joga fora. Não são todas, mas algumas peças esportivas ficam com esse problema. Confira o vídeo que eu falei sobre isso e veja se você lembra de alguma…
Ciclo Menstrual no Garmin Connect
Chegou no Garmin Connect a função de acompanhamento do Ciclo Menstrual. Uma coisa tão importante, achei que demorou um pouco… Provavelmente, você mulher, deve ter algum app específico para acompanhar o seu ciclo. Que te avisa da fertilidade, das etapas do ciclo, do humor e…
Semana de Ironman Brasil – Mentalização
MENTALIZAÇÃO! Minha dica para a semana da prova mais esperada por muitos triatletas, o IRONMAN BRASIL é a mentalização. PAREM, e tenham o momento de pensar no grande dia. Pensar em cada detalhe, desde acordar, tomar café da manhã, mentalizem arrumando as coisas na transição,…
Mudanças de regras no Ironman 70.3 Brasil
Na primeira etapa do Circuito Ironman 70.3 Brasil, que aconteceu em Florianópolis, tivemos algumas mudanças na organização do evento. Como foram mudanças significativas, resolvi fazer um post para registra-las para o pessoal que tiver interesse. Afinal, temos mais 4 etapas em 2019: ironman 70.3 Fortaleza…
Ironman Now 2019
Finalmente saiu a lista das provas de Ironman que serão transmitidas AO VIVO no canal do Facebook. Ano passado assistimos (eu e o Zé ele é obcecado por triathlon) bastante provas, a TV fica ligada o final de semana rolando provas do mundo todo, sem…
Volta do candal do Youtube
AEEEE!!!!!! ALELUIAAAA!!!!! Fiquei fora do youtube porque não estava 100% com o triathlon, agora sim posso dizer que eu voltei! Não conseguia falar de triathlon sem estar praticando, BUT….. Agora me aguentem! Esse ano, que comemoro os 20 anos de triathlon, quero compartilhar muitas histórias,…
Ironman 70.3 São Paulo
Hoje foi lançada a nova prova do circuito Ironman Brasil, Ironman 70.3 São Paulo irá acontecer no dia 10 de novembro de 2019 e as expectativas são grandes! Antes de dividir o release que recebi, quero deixar minha opinião. Falta uma prova como essa no…
O que é Creatina?
Recebi esse conteúdo e achei válido compartilhar! Eu sempre ouvi muitos falarem da CREATINA, nunca tomei e nunca soube como tomar. A minha nutricionista não me receitou, por eu ter tendência em ganhar massa muito fácil. Li um pouco sobre esse suplemento e resolvi compartilhar….