O que você tomou Luca?

Várias pessoas me perguntaram no instagram, vou contar o que eu fiz, já avisando que não e receita de bolo.

Apenas uma referência e dica de vitamina que a Nutricionista Yana Glaser (minha irmã) me indicou para comprar na gringa.

Assim que eu descobri a gravidez fui em uma médica e ela me indicou para começar a tomar o ácido fólico. 

Até 12 semanas fiquei só com o ácido fólico e então parei.

Quando viajei, comprei as vitaminas que a Yana tomou e me indicou.

Uma Vitamina e o famoso DHA.

 

Multivitamínico: Prenatal One – Rainbown Light 

DHA: Prenatal DHA – Nordic Naturals 

Esses dois eu comecei a tomar com 20 semanas. Fiz os cálculos mas mesmo assim faltou, meu cunhado esta trazendo mais para o final da gestação e inicio da amamentação. (vou continuar tomando! ambos fazem bem para mim e para o bebê!).

 

 

Aí com os exames de rotina meu ferro caiu e eu suplementei isso com 6/7 meses. Agora no final, meu ferro caiu mais um pouco.  :/ Mas isso é bem normal para

gestante, voltei com o ácido fólico.

De vitamina e complemento foi só isso. Sem muito segredo e muitas fórmulas. Sempre na ideia de menos é mais!

Vou fazer um post contando dos remedinhos que usei para azia, pq esse final tá duro! :/