Juro, de verdade. Essa é a dica.
Estamos no dia 11/02, diferente dos outros anos já estou com os treinos e a rotina em dia. Nada de procrastinação com a planilha. Lógico que não é toda semana que ela fica 100% verdinha, mas o ritmo dos treinos já está “engrenado”.
Agora…..do que adianta treinar e não cuidar da alimentação. Chegar do treino e jogar ele no lixo com porcaria, doce e calorias vazias.
Pois então, aí entra a dica do dia, da semana, do início do ano.
Reeducação alimentar e resultado demora. Não é de um dia para o outro. Eu sei disso, mas hoje me vi em cima da balança. Me achando super bem, quebrei a cara, óbvio.
E isso tudo é uma questão psicólogica. A vontade e o que eu fiz nas últimas vezes, foi desistir. Chutar o balde para ainda mais longe, para o caminho ser ainda mais árduo até o resultado esperado.
Minha dica é, se você assim como eu é fraca psicologicamente, não suba na balança. Uma semana, 10 dias, é pouco tempo para termos resultados expressivos.
A luta diária, a consistência, o treino e a alimentação adequada é que vão nos dar o que nos procuramos.
Quem nunca foi dormir só com proteína e acordou com a barriga negativa, melhor sensação que tem, mas isso não necessariamente vai diminuir o número da balança.
E outra, no processo de emagrecimento, a troca de massa magra com gordura pode nos enganar. Por isso eu super indico que esse acompanhamento de medidas seja feito com uma/um nutricionista.
Assim você vai saber a sua condição real, o peso até pode continuar igual nos primeiros dias de dieta, mas a gordura já esta sendo eliminada.
Enfim, foi só um desabafo. Tá puxado. Não ta fácil. E o tal do balde da longe.
Como eu sou triatleta e não jogadora de futebol, vou tentar parar de chutar o balde e focar nos números que eu preciso para nadar, pedalar e correr com melhor eficiência.
Tô sozinha?