Para quem acompanhou os meus treinos, já deve saber a minha saga para acordar cedo e realizar os treinos logo pela manhã (antes de entrar no trabalho). Treinando para o Ironman o recorde foi acordar 04h e pouco e iniciar o longo de corrida (28km) as 5h15 no parque!
Estou voltando a encaixar a rotina de treinos, lógico não é base para o Ironman, afinal na minha programação de Iron só no segundo semestre, mas agora tem ironman 70.3 em abril, e principalmente os treinos de ciclismo de terça e quinta tem que sair de manhã, ou no meu caso só spinning.
Quando eu falo que é difícil para mim, É QUE É DIFÍCIL minhas tentativas de ir para o primeiro treino do dia já resultou bullying de toda a equipe (Webtreino). Mas a gente é brasileiro e não desiste NUNCA, né? Nem eu de acordar certo, nem os meninos de me chamarem para o treino 🙂 (obrigada de coração rsrsrsrs)
Essa semana já rolou tiroteio de corrida as 06h30 da manhã e um pedalzinho madrugueiro praticamente noturno começando as 06h! ( nem treinando para o IM eu fui tão cedo)
Sim, eu tô me achando e super orgulhosa! Mas o que eu quero compartilhar é que TODO ESFORÇO VALE A PENA!
Começar o dia e “se livrar” do treino logo pela manhã tem várias vantagens! Olhe só o que eu acho:
1. O dia rende muito mais
2. Você pode tomar 2 cafés da manhã (para as gordinhas de plantão, que gostam de comer!!!)
3. Você chega em casa a noite mais relaxado para dormir mais cedo! (quando o treino é a noite o corpo fica ligadasso mais tempo, certo?)
4. A parte de fortalecimento, que hoje estou fazendo Crossfit, rende mais. Afinal o treino principal (de triathlon) já vai ter sido feito!
5. Acordar cedo no sábado e domingo também entra no “script!” e vale muiiito mais apenas! Afinal, eu pelo menos no sábado e domingo não trabalho (no escritório), então da para colocar a vida em dia!!
E aí, para que horas está o seu despertador? Quais são as táticas para acordar cedo?
#CONTAAÍ