Adianta falar que pizza, brigadeiro, pipoca, macarrão, nhoque, macarrão, nhoque, macarrão de novo, refrigerante, bolo, doce de amendoim, doce de leite e tudo o que é gostoso nessa vida engorda?
Eu sou daquelas que fica meses antes da dieta falando, só mais hoje, só esse pode. METIRA!!!!
Fez um mês do Ironman Brasil. Hoje começo minha preparação de 15 semanas para o Mundial de Ironman no Hawaii. Mas não é só treino que se resume um Ironman, ou um triathlon qualquer.
Já ouvi várias pessoas falando, inclusive que tentaram me acalmar no início dos treinos para o IM Brasil dizendo: “Ironman emagrace, nem esquente, você vai perder rapidinho o que você precisa”. MENTIRA!!!
E hoje eu posso falar com propriedade, tanto da parte de emagrecer quanto da parte de engordar. Junto com a minha irmã e nutricionista esportiva Yana Glaser, fizemos uma preparação para o IM Brasil com metas estipuladas. As metas foram alcançadas e o plano alimentar foi seguido a risca, resultado: junto com o treinamento realizado a minha performance no IM foi superior as expectativas. #Fácilassim
Pós-Ironman: resolvi me entregar um mês para férias, comida e treino meia boca só para encontrar com a galera! E tudo tem o seu preço. Eu paguei caro, quer dizer, vou pagar agora no início da segunda temporada. Resultado? + 4kg na balança e 3% de gordura de volta distribuído no corpitcho. #Coooome
Vem cá, vocês entenderam? 1 mês, 1 MÊS para estragar todo o trabalho de 4 meses, 1 mêszinho! E lógico levei várias invertidas da nutri, inclusive quando cheguei em casa querendo aproveitar minhas últimas horas de vida gorda, assistindo o jogo comendo pipoca e pizza! rsrsrsrs
Não adianta galera, não é brincadeira. Comida gorda(gostosa) engorda e PONTO. Resolvi dar a cara a tapa, esta ai o meu peso e quem quiser ver a evolução do projeto IM Brasil confira AQUI! E que os meus 17% de gordura voltem logo!
Ah e se puderem mande pensamentos positivos, porque o começo sempre é difícil! rsrsrsr
#CHEGADEJACA
#PROJETOKONA