Teaser produzido pelo Diego Cagnato em um treino de quarta-feira na esteira da Cia Athletica Curitiba!
Treino:
10′ de aquecimento
3 x 12′ sendo:
5′ ritmo de 5’15/km
3′ ritmo de 4’55/km
1′ forte
3′ trote lento
para fechar 4′ solto
Contagem regressiva para a próxima parada: Ironman 70.3 Pucon!
Acompanhem os treinamentos.
