Para quem acompanha o blog ou o meu IG sabe que estou com apoio da Cia Athletica aqui de Curitiba!
Logo quando voltei me empolguei para voltar as aulas da academia que eu amo! Como muitos sabem não gosto de ficar fazendo musculação mecânica nas máquinas. Voltei para o Spinning, faço quando consigo e quando da para encaixar com os treinos, ou quando chove e está muito frio. Aí montei um treino funcional com o Ricardo Moraes, (que logo vai ter post explicando o treino) e quando eu tivesse tempo estava liberada para fazer as 500mil aulas que a Companhia Athletica oferece. Aí que eu me apaixonei….
Fiz apenas a minha segunda aula de CX WORX mas já dá para dividir com vocês. É um programa exclusivo da BODY SYSTEMS de 30 minutos que utiliza exercícios que trabalham a região do core (tronco) de modo isolado e/ou integrado, envolvendo a musculatura abdominal, das costas e glúteos de modo eficaz e motivante.
Definição da própria Cia. Pense em 30 minutos trabalhando:
TOP NÉ? Objetivo? Melhorar a estética e a função dos músculos CORE (tronco). Músculos esses que nós utilizamos para TUDO, inclusive no nadapedalacorre.
As aulas aqui em Curitiba acontecem terça e quinta às 18h30, horário que eu tento ir pelo menos uma vez na semana.
Se tiver oportunidade, indico fazer uma aula experimental!
Confira o vídeo de apresentação do método pela própria Body Systems:
#PROJETO15%