CHECK, mais um final de semana de treinos realizado!
Sexta-Feira:
Treino: 16km
Horário: 18h30
Local: Parque Barigui
Os treinos bons que fazemos podem quebrar os próximos… Sai para correr feliz da vida lembrando dos meus últimos 16km da última sexta-feira. Esqueci de tudo o que me falam que cada treino é um treino, tem semanas e semanas. Pois é, obvio que eu quebrei nos últimos 5km! Terminei exausta. Mas fui para casa me recuperar, que no dia seguinte teria transição…
Sábado:
Treino: 3x 14km de bike e 2km de corrida – progressivo de 1 a 3
Horário: 8h30
Local: Renault
Mais um treino de transição de sobrevivência, não vejo a hora de transição mais longa para ver o que vai sair. Porque essas intensas, estão tensas! rsrsrs
Domingo:
Treino: 120km com ligeira inclinação
Horário: 7h30
Local: Parque Barigui – Colônia Witmarsum – Parque Barigui
UAU! Estava feliz de ter feito o concretão (um dos treinos mais difíceis, considerado pelos curitibanos), mas não sabia o que me esperava nesse treino. Muito pior que o concretão, no meu ponto de vista. Mas todo o sofrimento foi recompensado, no retorno para casa tinha um café colonial, o caminho era lindo e eu terminei feliz da vida!
Roubei do garmin do nosso Facecoah, Marlus, as imagens do treino:
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| Sente a elevação da estradinha!!! |
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| O percurso |
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| Eu voltando para casa feliz da vida! |
Valeu mais uma vez, Yanina Huck pela companhia, ao super técnico Maurício Letsow e a equipe Webtreino!