Você também fica bem humorado quando treina?
E quando as coisas não saem como planejado?
Seu humor muda em um dia OFF ou em dias de treinos ruins?
Eu acredito que essa relação é intensa, e ainda mais na hashtag que a @lahfabrini criou #nuncaarrependidetertreinado.
Mas tem dias que não temos controle (principalmente as Mães!) e o day off forçado acontece e as expectativas de uma segundona ou de uma semana perfeita vão para o “brejo”.
Aí quem me ajudou a pensar sobre isso foi o Brendon Burchard, um coach famoso, do livro que estou lendo. Sentimento a gente tem o poder de mudar, diferente das emoções. Então cabe a nós mudar o “Mindset” e tocar o barco. Dê preferência de bom humor né?
Confira o video que falei sobre isso:
Livro: O poder da alta performance
Editora Objetiva
Autor: Brendon Burchard
E você, já ficou mau humorado?