Eu nunca tive muito o hábito de fazer massagem periodicamente. Me dava ao luxo de faezr uma vez ou outro quando sentia que os treinos estavam muito intensos.
Com o apoio da Estética Los Angeles, comecei a fazer uma vez por semana a MASSAGEM RECOVERY. Desenvolvida especialmente para atletas e quem têm um desgaste grande dos músculos em atividade física.
Não deu outra, senti um retorno super positivo de coloca-la na minha rotina da semana. Brinco que é a minha quinta modalidade: nado, pedalo, corro, faço musculaão e agora massagem!
A liberação miofascial consiste em um método de aplicação de pressão em alguns pontos do corpo. O intuito é melhorar a dor e o alongamento, buscando uma maior liberdade entre o músculo e a fáscia. Se tornando assim, um grande segredo para a prevenção de lesões e alívio das dores musculares comuns quando treinamos intensamente.
Quando a gente busca performance ou treina para provas mais longas, (ou as duas opções) precisamos tomar cuidado com os detalhes, e lesão é o principal ítem que pode nos tirar de uma prova ou diminuir a nossa performance. Por isso que eu aceitei a ajuda da Estética Los Angeles, e colocamos na programação 1x por semana eu passar pelas mãos das fadas da clinica! rsrsrs
Não é um carinho de mãe, muito menos massagem de um namorado. Tem dias que eu quase choro quando elas acertam os pontos mais prejudicados. Por isso que é importante a sequência. Elas soltam eu treino e tensiono tudo de novo…. e assim vamos!
Brinco que elas me deixam prontas para o treino do proximo final de semana e que no final de semana eu me estrago para estar pronta para elas me consertarem!
Fica a dica, mas a dica mais importante é estar em boas mãos!
Para o pessoal de Curitiba, a Estética Los Angeles fica na Sete de Setembro, perto dos Anjos. E atende homem e mulher, homarada fiquem a vontade, elas são especilistas na massagem para atletas. 😉
