Tem dias que a gente faz algumas coisas que até mesmo nós nos surpreendemos, é ou não é? Na segunda-feira pós-maratona foi um dia desses para mim…
Um dia off do trabalho que iria voltar para Curitiba apenas às 17h. Rio de Janeiro com tempo feio sem probabilidade de praia. Tudo perfeito para eu dormir até 12h e curtir as dores dos 42km corridos no dia anterior. Mas não é toda segunda-feira que eu estou no Rio de Janeiro, e não é sempre que você recebe o convite para treinar no mar com o Luiz Lima! Né? É.
O detalhe era que o treino começava às 06h45 no posto 06 de Copacabana. Eu fui para a Maratona e óbvio que não levei roupa de Borracha. Ou seja, pós-maratona acordei 06h da manhã, e encarei a água gelada de maiozinho!
Mas o ruim só foi levantar e o primeiro mergulho. O resto foi muito TOP! O treino durou 40minutos e tinha gente de todo jeito, inclusive o Miguel que já fez 16 Ironmans e fez o primeiro antes de eu nascer, nos anos 80! #Lenda
Depois do aquecimento fora da água, em uma rodinha bem descontraída, caímos para um aquecimento de 15minutos em um quadrado feito com bóias e seguindo o Luiz Lima que estava de SUP!
Depois teve um trabalho de perna por tempo: 4x 30″. Em seguida trabalho de velocidade e arrancada, largava de dentro da água, estilo largada de triathlon. O terceiro exercício foi de orientação, onde o outro técnico se afastou e tínhamos que ir em sua direção, muito bom. Finalizamos com mais uns tiros de velocidade e a saída do mar soltando!
Pensa em começar a semana sempre assim! Ah o Rio….. S2
Para quem não conhece o Luiz Lima é uma das grandes lendas da natação Brasileira! Hoje ele tem a sua equipe LL Gladiadores, pioneira em treinamento de natação no mar. Para quem estiver de passagem no Rio vale a pena se informar dos horários e ir fazer um treino com ele!
Conheça o trabalho AQUI!
Fabi Ricco, super obrigada pelo convite, e por ter ido de maio comigo, adorei a companhia. Valeu muito a pena!