Quando falamos de esporte de endurance e treinamento, não fugimos muito de questionamento sobre lesões.
Eu não sou expert no assunto (graças a deus) mas faço minha parte para preveni-las. E nesse ciclo do Iron, uma coisa que busquei, foi a oesteopatia. Aproveitei e pedi para o meu osteopata, Dr. Fábio Rodrigues, explicar um pouquinho sobre o assunto.
O que é Osteopatia?
Osteopatia tem um sistema de avaliação e tratamento com metodologia e filosofia própria, baseada na anatomia, fisiologia e semiologia, visando restabelecer a função das estruturas e sistemas. Avalia-se as estruturas do corpo e os sistemas que o cercam (vísceras, nervos, artérias, ligamentos, articulações, músculos, fáscias) permitindo diante disso, executar um tratamento global e preciso.
Disfunções da musculatura ocular, disfunções mecânicas podais, viscerais, cicatriciais (cirurgias), traumas e até disfunções na ATM podem ser a ORIGEM de muitas das dores pelo corpo, de nada adianta tratar a causa sem tratar a origem.
Quando ela indicada e qual a recomendação e frequência?
A Osteopatia é indicada para bebês, crianças, jovens, adultos, idosos que buscam um equilíbrio permanente no corpo para executar próximo da perfeição suas funções diárias (seja ela atleta ou não) ou porque estejam com algum tipo de disfunção, evidenciadas por dores das mais simples as mais complexas e intensas que tornam-se limitantes.
O tratamento não deve ser realizado diariamente devido a um tempo de adaptação que nosso corpo leva para ter em relação aos estímulos de manipulação que fora submetido, o ideal são sessões semanais até aumentar o espaço das sessões de forma gradual, chegando ao formato que chamamos de “manutenção” que pode ocorrer uma vez a cada um ou dois meses dependendo da atividade que o paciente exerce.
Qual beneficio um triatleta pode ter em colocar ela no ciclo de treinamento?
Vejo como o maior benefício para um triatleta a possibilidade de prevenção de uma possível futura lesão garantindo e mantendo o bem estar do atleta.
Caso ele já tenha alguma disfunção que esteja gerando o desconforto para os treinos ou competição, nossa maior preocupação quando se trabalha com atleta é a possibilidade de mantê-lo treinando mesmo quando está em tratamento, ainda mais os atletas de alto rendimento como vocês triatletas (amadores ou profissionais), pensando assim adequamos junto aos outros profissionais que lhe atendem para realizar nessa fase de recuperação um treino mais moderado com que está acostumado a realizar, mas mantendo o treinamento em dia.
Mas como falei acima, a prevenção é seu melhor remédio para a lesão. Muitas vezes os atletas podem vir com alguma alteração que futuramente pode lhe causar lesões, ainda mais com a carga de treinamentos, ou seja, antes que ela apareça e te limite de algum jeito, essas alterações devem ser tratadas.
Qual a diferença de um Osteopata para um Quiropata?
A filosofia Quiroprática afirma que as “subluxações” da coluna vertebral são a causa da maioria dos problemas de saúde.
A “subluxação” é um desalinhamento da coluna que interfere nas raízes raquidianas (nervosas), alterando a funcionalidade de órgãos e tecidos.
A quiropraxia é uma terapia manual da coluna vertebral em que é freqüente o uso de “estralos” (manipulações) da coluna vertebral.
A Osteopatia se baseia em dois axiomas importantes, um refere-se que a estrutura governa a função, o outro que a artéria é o suporte de vida para todo o corpo, porque fornece oxigênio para todo o corpo humano.
O Osteopata trata todas as articulações do corpo humano, utilizando as manipulações osteopáticas (que são indiretas ou semidiretas à disfunção), empregando também uma ampla gama de técnicas em todo o corpo usando técnicas, como alongamentos, pressões e mobilizações.
Ele também trata disfunções cranianas e viscerais e utiliza adaptações muito sutis e suaves, sem “estralos” das articulações (não é obrigatório fazer “estralar” as articulações quando se manipula).
Estas técnicas sutis e suaves são raramente utilizadas pelos quiropráticos que utilizam mais as técnicas diretas relacionadas às alterações mecânicas apenas.
Interessante né?
Não vale a pena ir pedir ajuda só quando estamos quebrados, temos que ter um equipe qualificada com a gente ao longo do caminho para previnirmos qualquer incidente.
Tento ir ao Fabio uma vez no mês, para manter o corpitcho alinhado!
E você, está cuidando do corpo ou só judiando?
