Depois do post do Nelson Evencio, refleti sobre a relação que o PESO e o PACE tem na nossa vida e como eles são interligados e muito parecidos.
Assim como o peso alto o pace alto pode gerar desânimo, baixar autoestima, criar o ciclo bola de neve (estou devagar então nem vou ou já estou gorda, vou continuar comendo)
Quando estamos acima do peso, vemos fotos de épocas mais magras e ficamos saudosas achando que nunca mais ficaremos daquele jeito. Quando perdemos condicionamento, achamos que nunca mais vamos baixar o pace.
A Aceitação da condição atual é dificil e a sociedade só atrapalha, posts de gente magra e de relógios com KOM atrás de KOM, recordes atrás de recordes, acabam tendo o papel inverso de motivação, e se tornam uma desanimação total.
O video que postei no IGTV é para alertar para isso e falar que sim, está tudo bem se você não corre abaixo de 6’/km, que você NÃO PRECISA, correr como se fosse matar alguém em todo treino. Se um trotinho no meio do almoço com sol te faz bem, vá lá ser feliz!
E sim uma coisa está relacionada a outra, perdendo peso a tendência é baixa o pace. Dê seu tempo!
PS: ontem corri a 6’41/km 5km e o objetivo era tomar um solzinho no almoço. Me fez tão bem e não tenho vergonha dos 6’41, logico que se fosse sub 6 estaria ainda mais feliz, mas tudo é um processo e o caminho/jornada deve ser prazerosa. Então borá curtir cada fase né? Borá ser feliz!
Video do IGT: https://www.instagram.com/tv/CGBGEECFR-W/?hl=pt-br