Sabe aquela pessoa que tem o quarto bagunçado, bem bagunçado, mas se você perguntar onde que tem qualquer coisa, ela acha? Então, minha semana foi mais ou menos por aí…
Mas no meio da bagunça a semana foi parcialmente entregue e eu fiquei satisfeita.
A bagunça começou já na segunda, não treinei cedo e de noite era aniversário do meu papi, fiquei só na natação na hora do almoço. A musculação foi perdida e rolou só um treino na semana. O longo de corrida de sexta foi pro sábado. E o treino longo de domingo foi indoor.
Tipo isso, um troca-troca, um vuco-vuco, uma semana não 100%, mas também não foi uma semana perdida.
RESUMO DA SEMANA:
3 treinos de natação: 7.600m
4 treinos de ciclismo: 40km na rua e 5h indoor
3 treinos de corrida: 38km
1 treino de musculação :/
*Massagem: comecei a fazer massagem toda terça-feira na Estética Los Angeles, em Curitiba. Serão 12 sessões até o IM! Para dar um UP no corpitcho e relaxada nos músculos!
Destaque da semana: quatro horas de treino indoor direto é pákaba. Mas quando a gente esta na vibe, alinhada com o nosso objetivo, passa rápido, a gente se diverte e ainda dá até vontade de fazer mais. Eu fiquei PUTA de não ter saído para a rua, nem se eu treinasse 5h ou 6h indoor iria tirar meu arrependimento, mas o técnico cancela o treino por questão de segurança e você faz o que? Eu juro que pensei em sair sozinha. Mas me retrai…. Dormi mais um pouco e fui para a Cia Athletica, que graças a deus abre aos domingos. Tudo certo, estou “salva” e com treino entregue!
Lições da semana: Esta na hora de fazer o que tem que ser feito. Não teremos estímulos externos, não podemos esperar motivação das pessoas, temos que criar a nossa própria força e vencer cada dia! E nos dias mais difíceis, que a gente saiba parar e ouvir a nossa própria vontade! Sem duvida alguma a rotina de treinos de um Ironman é muito mais dura que a própria prova! Para quem estiver indo para o 1º IM, pode estar certo disso! 😉
Bjo com carinho e excelentes treinos!
#TAMOJUNTO