A felicidade foi tanta que eu até sai para comemorar a planilha verdinha e a semana 100% entregue!
Uma semana com mudanças na rotina dos treinos, um treino a mais de natação, três treinos de musculação feitos e o longo de sexta que foi puxado para quarta!
Mesmo com um final de semana agitado, aguentei o tranco e adorei o embalo que deu essa semana. Com certeza uma das melhores semanas dos últimos tempos, não por pace, performance e velocidade, mas por uma coisinha que eu venho perseguindo a tempo: CONSISTÊNCIA.
RESUMO DA SEMANA:
4 treinos de natação: 10.700m 🙂
4 treinos de ciclismo: 250km
4 treinos de corrida: 48km
3 treinos de musculação
DESTAQUE DA SEMANA I:
Para quem já acompanhou os outros ciclos de IM que eu fiz, sabe que a Webtreino tem seus treinos clássicos…. aqueles bem memoráveis, pela dificuldade e pela diversão. Domingo foi dia de Witmarsum! 130km com bastante variação de altimetria, cuque de banana na colônia e muita paciência para resistir e chegar viva! hihihihi
(dá série a gente sofre mas se diverte)
DESTAQUE DA SEMANA II:
Com certeza foi o encaixe da rotina. Terça e quinta nadei no treino da noite da Nado Livre, saí da academia às 22h, já com medo de não acordar para treinar no dia seguinte. Mas superei qualquer cansaço e resistência. Treinei todos os dias cedo!
LIÇÕES DA SEMANA: As vezes vale a pena “mudar o estímulo”, foi assim que o meu técnico pontuou. Nova rotina, uma pequena adaptada na semana que nos tire da zona do conforto já mexe com a estrutura! E claro, se conseguirmos vence-la e realiza-la, o prazer e a evolução são consequências!
Borá atrás de mais uma semana verdinha que eu gostei dessa brincadeira! hihihi