Já chegou a hora de fazer o meu 2º Saldo da Semana oficial aqui no blog. Ai meu Deus, sorte minha que eu consegui criar uma rotina bacana essa semana, treinei todos os dias!
Mas como a lei da vida manda, temos sempre que melhorar. E o objetivo desta minha terceira semana, é encaixar os treinos de natação (pelo menos 4!) e pedalar durante a semana na estrada, chega de spinning!
Obs.: eu AMO minhas aulinhas de Spinning, a Cia Athletica Curitba tem uma programação excelente e professores ótimos. Eu não vou deixar de fazer as aulas, repito, eu não vou deixar de fazer as aulas, mas elas serão complemento de treino e não substituição de pedal na estrada como ando fazendo ultimamente. Terça e quinta é acordar cedo (5h45) e ir para a estrada!
Voltando a esta semana, o que eu não conto como saldo mas sempre irei frizar que fiz, são as atividades extras. Terça e quita faço Body Pump também na Cia Athletica, é uma aula super completa que trabalha, ombro, biceps, triceps, costas, abdomen, gluteo e posterior do coxa (fora o que eu esqueci), essa aula “substitui” a minha musculação, “substitui” porque já ouvi um puxão de orelhas do meu professor de musculação (Alisson Tracz) que eu preciso ainda fazer exercícios complementares :/ . (Mais um objetivo para próxima semana: acrescentar o completo do Body Pump!)
Indo ao que interessa, segue o saldo da semana, observando que aula de spinning eu contabilizo 15km, justo?
Obs. 2: Não vale rir da minha natação, meu objetivo é ser sincera no blog, não posso ter vergonha! Semana que vem prometo que vai ser melhor.