Pensa em uma bagunça! Meu deus, virei minha planilha de ponta cabeça essa semana….. Por isso nem vou considerar ela verde, vou deixar como amarela! rsrsrs
E no meio da baderna toda fiquei devendo só uma natação, que era extra. Então nem ficou tão ruim assim. Agora o motivo da bagunça foi a minha nova série de musculação que me quebrou na terça, aí os treinos viraram uma bola de neve…. Ah também teve pneu furado e sono que me fizeram fazer os dois pedais de terça e quinta no spinning. :/
Terça acordei, estava pronta para ir para o treino, na inércia e meio dormindo ainda, quando fui colocar a bike no carro TCHARAM! pneu furado. Dei migué, coloquei culpa nele e fui para o spinnning. Já aproveitei e fiz meu pilates e minha nova série de musculação, agora com carga (o pouco que aguento) e estou fazendo que nem gente grande, sem fingimento… (antes eu confesso que ia só para dar uma voltinha na Companhia Athletica hihihi)
A NOVA SÉRIE:
Quem monta a minha séria é o professor André Murara, personal na Companhia Athletica. Ele monta, me ensina e supervisiona, só fica de olho…..
Bom, óbvio que me quebrei no primeiro dia….
Quarta era o tradicional longo mas não tão tradicional assim, o volume diminuiu e entrou um pouco de intensidade, 3x 5km ritmado com 3km de aquecimento e 2km solto. Acordei sem condições de fazer esse treino, quarta o primeiro treino do dia foi natação meio dia e deixei para correr a tardinha. 15km terreno variado, segundo orientação e adaptação do coach amado que sabe quando eu estou de mimimi e quando não.
Quinta deu mesma coisa de terça, mas foi só preguiça de ir para estrada, fui pro spinning e tive um treino com Personal, super top! 1h de bike ritmado comandado pelo professor Gabriel! Obrigada por salvar meu treino!
Aí quinta tinha uma natação que não saiu, minha logística do dia fez com que ela ficasse em segundo plano e perdi o treino. Mas paciência, tem dias que não dá para fazer tudo. Ah e eu fiz a série de musculação nova depois do spinning, sem ficar quebrada!!!!
SEXTA-FEIRA SANTA, de santa não teve nada. Dia de fazer o treino pendente, 3x5km com o coelho Fábio Bronze me puxando! E quem é que não vai correr com o técnico puxando???? O treino foi ótimo, mesmo quebrando no último, mas adorei! Minha corrida esta tentando aparecer coitadinha….
FINAL DE SEMANA: já com o treino de corrida de sexta nas pernas, a transição de sábado foi um pouco prejudicada, diminui a corrida e me polpei para o longo de domingo. Foram 40km de bike com 07km de corrida.
Domingueira, maratona atrás do coelho, que dizer, pedalada…… 160km um pouco menos de 5h, com uma parada e várias chuvas no caminho! Direito a vento lateral, sujeira e um pouquinho de cantoria para ver animava um pouco! Sabe o famoso treino que rende? Mais um viva para o coach, que puxou do início ao fim! 🙂
E ufaaaa, semana bagunçada mas entregue!