Ai que correria!
Tenho alguns posts para subir no blog, mas o nosso resumo da semana de treinos rumo ao IRONMAN FLORIANOPOLIS é a nossa prioridade.
Então vamos lá….
No próprio domingo depois do treino longo, fiz uma transição: casa- banho- arrumar mala- aeroporto. O destino? Minha paixão, Rio de Janeiro.
Mais uma semana do módulo presencial do curso do COB que eu estou fazendo, Curso Avançado de Gestão Esportiva (CAGE). O último módulo foi em outubro, em pleno treinamento para o IM Florida, e os treinos foram um fiasco. Essa semana fui um pouco mais preparada e focada na disciplina que teria que ter. O curso foi de terça a sexta das 08h às 19h. Super puxado. Saia as 07h de casa, treinar antes foi impossível, o jeito era chegar na inércia como transição, nem sentar no sofá, se trocar e já ir treinar. E até que deu….
A semana começou com um treino delícia na segunda, juntei a natação e a corrida e fiz um bem bolado: 5km de corrida, 800m de natação e 5km de corrida. Fui com sunquini por baixo da roupa e a touca e o óculos na mão!
Terça teve uma bike indoor de 1h.
Quarta era treino intervalado, fiz o “tiroteio” em plena orla ás 20h da noite. Postei no IG que fiz tiroteio, teve gente aterrorizada que eu tinha visto tiro de verdade, os que sempre têm no RJ! srsrsr O treino: 7x 1km, os ímpares R3 os pares R4. (não deu mto certo..)
Quinta, tinha um jantarzinho, fiz 50 minutos de bike, foi o que deu.
Sexta eu morri… E troquei o treino por uma comemoraçãozinha no errejota….
Sábado fiz a corrida de sexta e F-I-M.
Não, a planilha não foi 100% mas até que fiquei satisfeita, devi uma corrida 12km com terreno inclinado e uma natação no mar.
Aí final de semana antecipei o carnaval e aproveitei um pouquinho, também desencanei um pouco com a alimentação e curti o RIO! srsrs
Agora já estou na linha em Curitiba, focadíssima e com vontade de treinar. E ainda tem gente que julga quem sai, come errado e mata treino…. #sounormal #semneura
E vamos que o carnaval vai ser no bonde dos treinos!
Beijinhos