MENTALIZAÇÃO!
Minha dica para a semana da prova mais esperada por muitos triatletas, o IRONMAN BRASIL é a mentalização.
PAREM, e tenham o momento de pensar no grande dia. Pensar em cada detalhe, desde acordar, tomar café da manhã, mentalizem arrumando as coisas na transição, passando por cada detalhe. O pré-prova, a largada, estratégia de prova até a grande chegada. Mentalizem comemorando, os sentimentos e até mesmo as dificuldades que possam aparecer.
A gente tendo essa mentalização no grande dia podemos ficar um pouco mais confortáveis e familiarizados com o que vamos enfrentar.
Confira o vídeo que falei com um pouco sobre esse assunto e dicas para o grande dia:
E você, tem costume de fazer isso?
Gostou da #tridica? Quem usar essa dica volta aqui e me conta como foi!
Beijos!