Que delícia! Melhor coisa que eu poderia ter feito neste feriado.
4 dias intensos de treinos (muitos treinos), de conhecimento, de amizades e o melhor, quatro dias me divertindo, saindo da rotina e fazendo o que eu mais gosto!
Um resumo, bem do resumo para vocês sentirem um pouco do que é participar de um Training Camp. Esse já é o meu segundo do ano e no próximo final de semana estou indo para o terceiro! É uma experiência muito válida.
1º DIA – QUINTA-FEIRA:
Abertura com uma breve palestra do Coach Cris SolaK, entrega dos uniformes e integração da galera.
Natação: 3.200m com 2x 8x100m, pensando na eficiência do nado. Uma séria aeróbica, com curto intervalo.
Almoço e logo depois transição na Renault. O treino estava marcado para às 15h. Outra coisa legal de Camp, você literalmente saí da rotina. Fazia tempo que eu não treinava nesse horário!
Aquecimento: 7km de ciclismo + 1km de corrida
Série 1: 7km de ciclismo + 3km de corrida (dei a vida e pensei que não ia aguentar mais nada, eis que o Cris vai lá e surpresinha….)
Série 2: 3km de corrida + 14km de ciclismo + 3km de corrida
Foi um PAH, na cara. Mas no primeiro dia, tinha que baixar a cabeça, engolir no seco e fazer o que tinha que ser feito!
Consegui fazer um SUPER treino. Tanto a corrida como a bike, coloquei um ritmo forte que não fazia, fazia tempo! Com certeza um dos treinos destaques do CAMP para mim!
2º DIA – SEXTA-FEIRA
Dia de treino único: longo de ciclismo. 120km com direito a fazer a Serra do Mar inteira. Apesar da estrada estar um pouco cheia, por ser sexta-feira, foi muito legal ver a galera conhecendo nosso tradicional pedal aqui de Curitiba.
Acho que eu nunca tinha subido a Serra como dessa vez, grudei na roda da Talita e só fui sentindo meu suor escorrendo e a respiração ofegante! rsrsrsr Mas dei conta do recado, mais uma vez!
De tarde teve palestra com o Cris Solak e a Nutri Ana Kaori. O Cris é super especialista em treinamento com potência, ele avaliou os dados dos treinos que tínhamos feito. U-au. Fiquei em choque com quantos detalhes e dados que você pode avaliar. Cada dia mais me da mais vontade de investir nessa tal potência aí. Aguardemos.
3ª DIA – SÁBADO
#partiuCaiobá
Descemos às 5h da manhã para fazer um simulado. A ideia eram 2km de natação, 70km de ciclismo e 15km de corrida. Os 15km de corrida viraram 10km fritando no asfalto!
Com direito a boia e apoio de Stand-Up, a natação foi feita em duas voltas de 1000m. O ciclismo foram 70km, exatamente a Alexandra matinhos inteira, saindo da pracinha de Caiobá. Fizemos um pelotãozinho de meninas e fomos revezando a cada 2km. Media boa na estrada com estímulo forte!
E a corrida, estilo TH3, calor infernal. O sol desgastou e mudou o treino de muita gente, inclusive o meu. Até poderia me arrastar por mais 5km, mas achei melhor me poupar. Teríamos mais um dia!
4º DIA – DOMINGO
Tinha duas opções de treino, ou fazer mais um pedal longo com direito a subida da Serra da Graciosa. Ou fazer uma transição com corrida longa. optei pelo treino 2.
O ponto de encontro foi em uma Chácara na estrada Dom Pedro, continuação da Serra da Graciosa, para quem conhece. Fizemos um pedal de 30km (alguns fizeram 40Km) leve e eu corri 20km. Estradinha difíiiiicil que me quebrou no final!
Ritmo lento, cabeça forte e superação para encerrar com chave de ouro esse feriado de treinamento!
DONE!
Distâncias acumuladas:
Natação: 5.200m
Ciclismo: 270km
Corrida: 40km
Não tinha como não estar satisfeita. ADOREI! Deixo aqui o meu muito obrigada a galera da PEAKS que me recebeu de portas abertas e fez do meu feriado um super feriado. Parabéns pela organização e profissionalismo!
Aos atletas, dos mais variados lugares, obrigada pelos dias de companhia e diversão!
Que venham os próximos treinos, o próximo camp e as próximas experiências que só o esporte me proporciona!
#TOP
#TRAININGCAMPPEAKS
Ah! tem muitas fotos na fanpage da Peaks, tiradas pela lente do Rafael Dalalana, que dá um show nas imagens!