Triathlon Olímpico de Inverno de Caiobá

Com 10 semanas para Kona, o “treino”de domingo foi um Triathlon Olímpico (1,5km de natação/40km de ciclismo/10km de corrida) em Caiobá. 

O meu objetivo com a prova era 1º fazer uma prova com foco no treino. Ganhar intensidade em um treino de luxo, em  uma competição na preparação para o objetivo principal de outubro. O 2º objetivo era fazer um tempo melhor que o meu Triathlon olímpico feito no início do ano, no início da preparação para o Ironman Brasil, fiz 2h42m. 3º era fazer a minha corrida sair bem, encaixada e baixar de 50′. 

Todos os objetivos foram alcançados, mas os aprendizados foram mais relevantes.

Foto Diego Cagnato www.diegocagnato.com.br

Não aqueci. Acho que me atrapalhei um pouco e acabei ficando pronta em cima da hora! So dei uma entradinha no mar para sentir a temperatura e já fui para o local da largada. Estava confiante pois o mar estava mexido, isso para mim é ótimo visto que a minha natação no mar é melhor que na piscina e é o meu ponto forte. A primeira perna até a primeira boia fiquei tensa, a roupa de borracha me sufocou, acredito que foi por conta da temperatura da água, e alguns belos goles de água me deixaram afobada. Diminui o ritmo e “encaixei”a natação. A segunda volta pareceu que o mar já tinha dado uma acalmada, foi mais rápida e consegui nadar e me sentir melhor. Sai da água em primeiro lugar geral feminino com o tempo, pelo site oficial, de 21m34s. 

Relatando a bronca que levei do técnico com meu erro de principiante: 

A natação era com roupa de borracha. Estava muito preocupada porque a minha roupa é difícil de sair do antebraço e eu estava estreiando o meu Garmin em competição. O medo era: I) perder o Garmin; II) não conseguir tirar a roupa com o relógio; III) dar lap na hora errada e desconfigurar tudo. 

O ERRO: tirei a touca e o óculos antes de tirar a roupa, resultado, tive que segurar o óculos na boca e tirar a roupa! srsrsr Demorou, mas a roupa saiu, o relógio não parou e esta transição foi!

Faltou perna, faltou treino. Os últimos treinos que foram substituídos por spinning fizeram falta! Minha coxa começou ardendo já mas fui fazendo o que eu conseguia! Achei que iria dar uma média melhor, mas foi o que ficou faltando para dizer que foi uma prova excelente. Afirmei algumas coisas que insisto e fazer errado, como tomar Gatorade. Toda vez é a mesma coisa, acho que o Gatorade pronto é muito concentrado. Perdi a garrafinha de água logo na saída, então tive que tomar o gel com Gatorade (Yana não foi minha culpa… era o que tinha!). Sem contar detalhes, mas coloquei o Gatorade para dentro e ele e o gel saíram imediatamente #Eca Mas consegui seguir a alimentação conforme a orientação da nutri e deu tudo certo! 

Mais uma transição atrapalhada, por culpa do Garmin rsrsrsr. Tirei a sapatilha pedalando, e antes de descer da bike inventei de dar o lap no garmin, BUM! Cabeça no chão, ombro, joelhos, mão e pés ralados! Cai, paguei mico na frente do mundo e levantei tonta. Comecei a chorar e logo parei, andei na inércia e entrei na transição. Coloquei o tênis e fui para os 10km, ralada.

Nunca imaginei que um dia a corrida salvaria uma prova e me deixaria  feliz! Comecei a correr traumatizada do tombo me segurando… Mas não tinha jeito, seriam 10km. Ou eu desencanava ou iria sofre ainda mais mentalizando os machucados. Desencanei e soltei… Corri leve e me sentindo muito bem, e ardendo, claro! O objetivo de correr sub 50″deu certo, 48 minutos pelo tempo oficial #UHUL!

3º Lugar na elite feminina. Melhor natação. Ciclismo para motivar os treinos e focar em Kona. Corrida para comprovar que é só fazer o que o técnico manda, não importa o clima nem nada, é só treinar, a evolução vai aparecendo!

E a dica do dia é: COMPITA! Sou triatleta há 14 anos e cometi dois erros graves, um que me resultou um tombo e machucados que me acompanharão por algum tempo… Participar de provas nos faz crescer, nos fortalece e amadurece. Sempre tem algo para aprender e para melhorar! #Ficaadica