Sexta-feira foi o dia do último treino “longo” em Curitiba, na piscina! Daqui a pouco vai ser só natação com os peixinhos srsrsr.
Na outra sexta o treino foi 3 x 1000m. Estava apreensiva com a minha natação, visto que bobiei duas semanas e perdi um pouco o ritmo, mas quando me colocam para nadar contínuo o negócio, quer dizer as braçadas fluem!
O treino acabou sendo progressivo:
1º 14m45s – 1m28s de média por 100m
2º 14m30s – 1m27s de média por 100m
3º 14m10s – 1m25s de média por 100m
Sai da água feliz e um pouco mais confiante para a natação de KONA, parte da prova que poucas pessoas falaram bem, mesmo sendo naquele paraíso! Como o nível da prova é alto, a maioria dos atletas saem com a mesma média de tempo entre 55h e 1h05. Espero estar no meio desse bolo, mas não tão no meio para conseguir nadar sem levar muita porrada!
Nesta sexta o treino foi 3000m contínuo. Quando nado muito contínuo meu braço esquerdo formiga, juro que eu não sei se isso é normal, mas vezes abro e fecho a mão para o sangue dar uma circulada, mas foi tudo tranquilo. Nadei bem tranquilo os 3000m dando uma melhorada no final. O tempo total deu: 45m14s. Gostei também deste treino! A média deu 1m30s por 100m, o que eu penso em fazer na prova!
Segunda tenho um treininho só para dar tchau para o pessoal e para a Academia Nado Livre, aí chega de piscina!
Deixo já um agradecimento super antecipado ao meu técnico de natação Fabio Bronze, academia Nado livre, a Hammerhead e a loja Tribo Esporte que me forneceu minha Skinsuit que eu vou usar na prova!
#ReadytoKona