O que você tomou Luca?
Várias pessoas me perguntaram no instagram, vou contar o que eu fiz, já avisando que não e receita de bolo.
Apenas uma referência e dica de vitamina que a Nutricionista Yana Glaser (minha irmã) me indicou para comprar na gringa.
Assim que eu descobri a gravidez fui em uma médica e ela me indicou para começar a tomar o ácido fólico.
Até 12 semanas fiquei só com o ácido fólico e então parei.
Quando viajei, comprei as vitaminas que a Yana tomou e me indicou.
Uma Vitamina e o famoso DHA.
Multivitamínico: Prenatal One – Rainbown Light
DHA: Prenatal DHA – Nordic Naturals
Esses dois eu comecei a tomar com 20 semanas. Fiz os cálculos mas mesmo assim faltou, meu cunhado esta trazendo mais para o final da gestação e inicio da amamentação. (vou continuar tomando! ambos fazem bem para mim e para o bebê!).
Aí com os exames de rotina meu ferro caiu e eu suplementei isso com 6/7 meses. Agora no final, meu ferro caiu mais um pouco. :/ Mas isso é bem normal para
gestante, voltei com o ácido fólico.
De vitamina e complemento foi só isso. Sem muito segredo e muitas fórmulas. Sempre na ideia de menos é mais!
Vou fazer um post contando dos remedinhos que usei para azia, pq esse final tá duro! :/