Não era para ter acontecido, mas foram duas semans de gordice e sono, muito sono. Para quem já me acompanha sabe que eu sou dorminhoca, já melhorei, mas o que é nosso fica lá dentro e ninguém tira. Bastou eu poder dormir que eu DURMO! Rsrsrrs
Minha meta era já na quarta-feira pós-ironman voltar a rotina. Mas resolvi estender as comemorações, a falta de disciplina e a sem vergonhice!
Pois bem, em duas semanas, foram duas aulas de spinning, duas natações e uma corrida ritmo tartagura-baleia só para ver se o corpo estava no lugar.
Sucesso do ciclo passado comemorado e agora sim, pronta para começar TUUUUUDO DE NOVO!
Não tenho preguiça, vai ser um prazer treinar para o Ironman do Hawaii pela 2ª vez, mas como todo ciclo sei que vou enfrentar novos desafios, irei superar limites, afinal, a meta é sempre aumentar a meta!
Vai ser meu segundo ano com 2 ironmans. Meu objetivo é fazer um Ironman por ano, agora já tenho uma janela aí de dois anosde credito desses 2 ironmans! Posso viajar, engravidar, tirar um ano sabático, sei la…. vou estar com crédito! hihihi
Mas vamos ao que interessa. Assim como no inicio do ciclo em janeiro, começo inchada, pesada e lenta. Mesmo com a bagagem do IM, vou passar por esse periodo de readaptação a rotina. Lógico que vai ser beeeem mais rápido e mais fácil (assim espero), mas o processo acontece.
E a minha primeira dica é o uso de cafeína!
Cafeína = Vida.
Vida = treino.
Treino = dieta.
Dieta = emgrecer.
Emagrecer = bom humor
Tipo isso…. ela me dá um UP para voltar a rotina frenética de treino+trabalho+treino+trabalho+treino+trabalho+dormir+repete
Mas calma, eu não tomo café, nem passado, nem coado, nem da maquina, nem nada. Não gosto.
Nessa época eu uso capsula mesmo. Uma dosagem maior, varia de 250g a 420g. Dá aquele *PAH*! Confesso que ficava com medo de ficar viciadinha e não saber viver sem, mas foi só no inciio mesmo, depois nem para fazer 5h de pedal eu tomava! 🙂
Outra opção são as balinhas, um pequeno “shot” de cafeína. Ótimo para depois do almoço e aquelas horas no escritório que o olho começa a fechar sozinho…..
E por último, o que eu estou viciadinha, são os chás verdes. Também sinto uma acelerada no metabolismo! Fica aí os meus preferidos do momento:
É muito amor por essa embalagem de 1,5L do Matte Leão! E esse chá de maça verde do rei do Mate, ó…. parece que tem açucar! Juro que parece!
😉
Agora borá se preparar que amanhã é segunda e começa tudo DE VEZ!
Ps. Aguardando a planilha ansiosamente! rsrsrsrs