Eu sempre odeio as férias quando volto aos treinos, e sempre digo que nunca mais vou parar de treinar para não sofrer para voltar, mas também eu sempre esqueço e sempre coloco o pé na jaca! srsrsrsr #SEMPRE
 |
| Treino de ontem no clube |
Ontem voltei a ativa, fui para a esteira e fiz: 5’caminhando + 40′ correndo a 09km/h + 5’caminhando. Depois fui para a sala de ginástica e fiz um circuitinho de três exercícios para perna e abdômen. Tipo Gabriela Pugliesi rsrsrs.
 |
| Treino com roupinha nova é tudo de bom #PUMA #DODIA |
Hoje foi dia de ir pro parque e correr na rua! Sentir o asfalto, o corpo e sofrer! Sai para correr 08km, fui com Garmin e fita de frequencimetro, em 2014 quero tentar correr pelos batimentos, começando desde já. Primeiro km 06’10″/km, pensei: “jesus!!”, mas fui devagarinho só para fechar os 08km, nesses treinos o Garmin atrapalha, se a minha cabeça não tivesse preparada para fechar o treino independente do tempo iria parar com 5km. PACIÊNCIA é a palavra chave para retornar aos treinos, no meu caso é falta de atividade física + alguns quilinhos a mais. #tafeiopromeulado
Meu técnico não me deu férias oficiais, se eu entrasse na minha planilha tinha treino todos os dias, inclusive intervalado. Mas “me dei de presente”, queria sentir falta dos treinos para voltar com tudo. Extrapolei um pouco, não precisava ter sido tanto (3 semanas) mas estou aqui, pagarei por cada doce e cada tarde no sofá! E espero em breve estar correndo com gosto como terminei a temporada de 2013.
#VOLTANDOAATIVA