Para quem me acompanha sabe que vire e mexe estou em São Paulo, na Care Club fazendo alguns testes e exames. Pelo menos uma vez ao ano gosto de refazer esta rotina, geralmente acaba sendo durante o ciclo do meu Ironman do ano.
Aproveitei minha última passagem por São Paulo e pedi para o Doc, Gustavo Magliocca, contar um pouquinho para a gente o que é indicado e até que ponto os números podem contribuir para a nossa prova. Confira a mini entrevista:
1. Em um ciclo de Ironman, quais são os acompanhamentos médicos básicos que um atleta deve ter?
O Médico do Esporte irá auxiliar o atleta nos exames iniciais do Ciclo de Treinamento importante para a Segurança da Saúde do Atleta e acompanhamento das respostas fisiológicas ao longo do ciclo.
2. Quais são os testes chave para definição de zonas de treinamento? Até que ponto eles podem auxiliar na performance do atleta?
3. Pensando no grande dia (prova), Quais são os testes que o atleta deve fazer para buscar uma prova com o máximo de eficiência dentro da sua condição de treinamento?
Testes que auxiliem na identificação dos limiares de lactato (para cada modalidade) e, baseado nestes determinar junto ao treinador as estratégias da prova
4. A ciência é exata, mas ironman não. Até que ponto o atleta deve seguir a risca os números em uma prova de ironman?
5. Qual é a sua dica para o atleta que tem todos os números e pode vir a ter que usar plano B, C ou D na prova?
6. Mensagem final aos atletas que irão participar do IM:
O IM é realização final de um processo construído com muito esforço ao longo de árduos meses. Aproveite cada segundo para valorizar tudo o que passou. Viva a essência de ser um Irom Man e realize ao longos das provas.