Hoje tem mais um Race Report de convidado do Ironman Florianópolis! O Paulo Farina vai representar toda a galera de Lins com esse relato. Conheci essa galera por serem pacientes da minha irmã e uma parte dela treinar com a Webtreino. Foi muito bacana ver todos na prova! Paulo, obrigada por dividir a sua prova aqui no blog e agora, vamos encontrar essa galera de Lins em qual desafio?
“Minha história com o Ironman é simultânea ao meu inicio no triathlon e ao inicio da equipe Triathlon Lins.
Em meados de 2012 um grupo de 9 amigos decidiu se reunir em prol de realizar alguns treinos de triathlon, comandado por 2 ironman finisher da nossa cidade(Adão e Urbano). O nosso começo foi muito engraçado pois apenas alguns tinham bike de ciclismo, então tínhamos que pegar emprestado de amigos para realizar os treinos de simulado (e muitas vezes fizemos com bike de mtb).
Em maio de 2012 nosso amigo e colega de equipe Urbano Cracco foi para Florianópolis fazer o IMBR2012 e isso despertou o interesse da equipe toda em realizar esse desafio, e logo que ele retornou a Lins com a sua medalha de finisher, nós fizemos uma espécie de “pacto” entre os 9 e decidimos que em 2014 faríamos o Ironman Brasil.
Após um ano de treinos e com todos os equipamentos comprados(rs), chegou a hora de fazer a inscrição em junho de 2013.
Dos 9 amigos apenas 7 conseguiram fazer a inscrição pelo site oficial, mas os outros 2 que não conseguiram não se abalaram e logo conseguiram fazer a inscrição pela agência Opalatur.
Começamos os treinos específicos para a prova no dia 06 de janeiro de 2014, totalizando 20 semanas de treino até dia 25 de maio. Nesse período realizamos algumas travessias de 3800m no Rio Tietê, fizemos longos de até 35km de corrida e pedalamos os 180km uma vez para saber como seria o pace no dia da prova.
Com todos os treinos realizados chegou enfim a semana da prova e partimos para Florianópolis e a partir daqui eu já vou fazer um relato bem pessoal de como foi a minha semana e a minha prova.
Cheguei em Floripa na quarta-feira e dali em diante os dias não passavam e o nervosismo foi aumentando, porém o fato de ver os amigos de treino chegando e encontrar alguns outros amigos que fariam a prova foi ótimo para me acalmar.
Por incrível que pareça o sábado foi o dia mais tranquilo de todos, fiquei apenas com o pé pra cima e só levantei para levar a bike no bike check-in.
Domingo da prova:
Acordei 4 da manha para tomar meu café da manha e as 5:15 já estava dentro da transição conferindo a bike e dando a ultima checada nas sacolas. O fato de estar ali com mais 2000 atletas foi incrível, parece que todo mundo estava transmitindo a mesma energia positiva que faria a diferença naquela prova, ver os amigos e familiares antes da prova foi muito bom para pegar aquele gás extra antes do tiro da largada.
Na largada segui o conselho de quem já tinha feito a prova e larguei bem a esquerda longe do tumulto. Me posicionei muito bem e sai num ritmo forte nos primeiros 1000m para tentar não apanhar muito, e deu certo a tática exceto na virada da primeira e segunda bóia que foi um tumulto e eu apanhei bastante. Fiz a primeira bóia pra 34′, dentro do que eu tinha programado pra fazer a natação sub 1h. Quando entrei na segunda perna já estava bem tranquilo para nadar e para fazer a navegação, mas eu tive a sensação de que a segunda volta não acabava , e essa sensação estava correta já que nadei 4200m segundo o garmin. Não consegui fazer o sub1h e sai com 1h02min no meu garmin. Minha T1 foi muito tranquila por ser meu primeiro Iron eu não queria errar em nada e fiz com muita calma, por volta de 8 minutos.
Sai para pedalar bem e amparado pelos dados da potência sabia que só precisava seguir o que estava programado que eu iria sair pra correr inteiro.
Acabei o pedal bem, com uma diferença de 4min entre o primeiro e o segundo 90km e sem nenhum imprevisto, com 191watts médios de potência e 5h22min.
A T2 ja foi bem mais rápida e realizei em aproximadamente 4 minutos.
Na corrida eu sai muito conservador nos primeiros km’s até a subida de Canasvieiras, de lá em diante eu encaixei um ritmo bom e só desacelerei para descer a própria Canasvieiras.
Depois de descer a Canasvieiras sabia que o percurso iria ser inteiro plano, então tentei encaixar um bom ritmo e apesar de algumas variações de ritmo durante o percurso eu acabei os 42km com o mesmo pace médio dos primeiros 15km, logo consegui manter a regularidade que eu queria. Fui conservador até certo ponto, mas não queria por tudo a perder no meu primeiro Iron e fechei a corrida pra 3h49min.
Treinei duro durante 20 semanas para completar o Ironman em 10h e 30 minutos e pra minha surpresa tudo saiu exatamente do jeito que programei e consegui fechar a prova em 10h 26 min.
Gostaria de agradecer e dedicar esse texto aos meus amigos de treino que também completaram a prova. Adão Francisco, Diego Sobral, Diogo Sobral, Urbano Cracco, Fernando Nechar, Marcelo Germani, Gabriel Lamonato e Paulo Farina Júnior(meu pai).
Deixei pra falar do meu pai por último por que acho que a emoção de fazer um Ironman com o pai merece um capitulo a parte. Meu pai sempre foi meu companheiro nos treinos, ele que me levou pra corrida e foi o grande incentivador para que eu entrasse no esporte. Começamos a fazer triathlon juntos, do zero, sem sequer saber encaixar a sapatilha na bicicleta. Realizamos a maioria dos treinos juntos e isso foi nos aproximando cada vez mais e nos tornamos grandes amigos. Passamos por todas as dificuldades do treinamento juntos e não poderia escrever um race report sem falar da importância dele. Ele treinou duro e fez uma excelente prova finalizando com 12h 55min. “