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Estou aprendendo, na marra, a importância de uma alimentação. Com uma nutricionista em casa, no sábado pré longo de cliclismo, com muita subida e alto índice de quebra no treino dos atletas que fazem este treino, escutei um “sermão”, prestei atenção e segui a risca…

2º Final de semana de treinos focados! A brincadeira está ficando divertida….. Sexta-feira:Treino: 14km de corridaHorário: 18h30Local: Parque BariguiPara mim, se passou de 10km já é longo. Acho que daqui a pouco 10km vai ser fichinha, treino solto, mas por enquanto não é. Primeiro treino…

Kleber Corrêa é o triatleta da vez das 16 semanas para o IM Brasil. Mais algumas dicas para quem nunca encarou a prova e para que vai encarar novamente. Lei: sorriso sempre no rosto! (até no treino) Eu confesso que tenho que treinar um pouco…

A festa vai começar. 2013 é ano de Copa das Confederações e  2014 Copa do Mundo.E o Brasil já vive o clima de festas e celebrações. Escolha do mascote, do poster oficial e do técnico da seleção são detalhes que vão aquecendo o clima da…

Dizem que a gente sempre tem uma criança dentro da gente. Acredito que quando falamos de Disney, esta criança aflora em nossas vidas…. Escrevi um post sobre “o  jeito Disney de encantar clientes”, mas não para por ai, a Disney encanta clientes, crianças, idosos, pais,…

A Nestlé fez uma campanha em Paris, com a marca Contrex com um streap-tease digital onde as mulheres pedalavam e a soma dos esforços iam despindo um homem digital projetado em uma monumento da cidade. Sensacional né? Depois do sucesso desse vídeo no Youtube, a…