Metade do caminho – 21 semanas (os 21km de uma maratona)
Quando você faz uma maratona (42km) pela primeira vez, as incertezas são infinitas…. Não adianta todo mundo te falar planos de prova, dar dicas de alimentação e ritmo. Vai ser você com o que você treinou, com a sua cabeça, que vai vencer esses 42km….
Desconto LUKONA melhor que Black-friday
A black friday tem dia marcado o desconto LUKONA é praticamente eterno. Fique ligado na aba PARCEIROS com todas as marcas listadas em que o código LUKONA para desconto é válido. São marcas que eu uso, que eu gosto e que eu indico. Descontos de…
Cartão-presente Companhia Athletica Curitiba
COMPANHIA ATHLETICA OFERECE CARTÕES-PRESENTE A academia propõe uma opção diferente para quem não quer errar na lembrança natalina, quando eu digo que a Companhia Athletica está sempre na frente é disso que eu tô falando! Mais uma ação que mandaram muito bem! Já sei até…
Lista de espera do Sesc Triathlon Caiobá
Pois é, ela existe. Sempre julguei as pessoas que não conseguiam se inscrever no Sesc Triathlon Caiobá. Todo ano estava 10′ antes do horário da abertura de inscrição a postos para fazer a minha. Todo ano era PIMBA, Inscrita. Em 2018, nos 30 anos de…
Livro: A Maternidade e o encontro com a própria sombra
Esse foi o primeiro livro do mundo GESTANTE que eu li. Foi indicação de uma amiga e obstetra, Suzie, de São Paulo. O livro mexe na ferida (na sombra), em algumas horas desestabiliza, mas no fim deixa o recado: Precisamos vestir a capa de mãe…
DICAS PARA CONQUISTAR PATROCINADORES
Apesar da gente já ter passado um pouco do momento certo para contactar as empresas com pedido de apoio/patrocínio( o ideal é o mês de outubro) Ainda é tempo de fazer esse post que eu já queria ter feito fazia tempo! Apoio e patrocínio é…
Exercício no primeiro trimestre da gestação
O primeiro trimestre da gestação é o mais delicado. O alto risco de aborto faz com que muitas mulheres parem a vida para cuidar do embrião que está se desenvolvendo. Quando eu descobri a minha gravidez, estava bem no início, com 2-3 semanas. Como foi…
Black Friday da Companhia Athletica Curitiba
É disso que eu tô falando!!!!! A Cia Athletica de Curitiba não fica pra trás, e está dentro da semana de loucura de descontos!!! Confira só: COMPANHIA ATHLETICA TERÁ DESCONTOS NA BLACK FRIDAY A promoção ocorre entre os dias 20 e 26 de…