Road to Ironman 14/21 semanas
I DID IT! 4ª Semana consecutiva, 100% verde, entregue! É muito orgulho de mim mesma que não cabe em mim. Mas posso falar? Graças a Deus que eu vou competir no Próximo domingo e a semana deu uma aliviada, porque olha, tava puxaaado! Mas aguentei…
Treinando cansado…
Se você chegou até aqui, possivelmente se identificou com esse título. Treinar cansado? Como assim? Pois é, ainda mais se você estiver em um ciclo para Ironman, isso é natural, é regra. E muitas vezes nós esquecemos. Esquecemos e murmuramos, esquecemos e matamos treinos, esquecemos…
Courier Turismo Esportivo
Minha nova parceira de 2016, a Courier Turismo Esportivo, vai agitar as coisas por aqui! A Courier é uma agência que vive o esporte e ajuda a proporcionar as nossas experiências com o esporte ainda melhores. Afinal toda a logística e hospedagem fazem da prova…
Road To Ironman – 13/21 semanas
3ª semana verdinha consecutiva, INÉDITO! 🙂 Sabe aqueles horas que a gente se orgulha de nós mesmos? Tô tipo assim…. Um orgulho que para muitos possa parecer ” o mínimo”. Sim, eu sei que o mínimo é cumprir a planilha. Mas para mim isso nunca…
Pós-treino – O que comer?
Essa semana navegando na internet parei em um blog de duas irmãs gêmeas, triatletas profissionais. O blog chama-se Athlete Food. Me identifiquei demais com um post que falava sobre o PÓS-TREINO. Não estou falando do R4 ou do Whey que você (lógico) deixa prontinho no…
10 semanas para um Ironman
A hora que o volume cresce, que o cansaço acumula. Hora que a prova se aproxima e a hora que parece que falta tanto. A hora que a gente acha que precisa treinar mais. A hora que não sabe como vai aguentar a próxima semana….
Road To Ironman – 12/21 semanas
Mais uma! Semana verde com todos os treinos entregues, porém não foi igual a semana passada que nem precisou de ajuste… O meu VIVA da semana fica para a flexibilidade, nosso poder de mudar as coisas, readaptar e seguir em frente. Quando recebi a planilha…
Cia Cycle – Companhia Athletica CWB
Na última quarta-feira teve lançamento da nova aula da Companhia Athletica! A Cia Cycle, uma aula de spinning mais completa, mais divertida e mais potente! A Cia Cycle chegou em Curitiba e em Abril ela entra na grade de aulas para ficar. Com a turma…