Falar para beber 2 litros de água por dia é fácil. Quero ver quem consegue não esquecer de sair com uma garrafinha de casa, e quem não cansa do gosto de água!

No meu Instagram já postei o meu modelo de garrafa preferido, os que tem canudo. Para quem trabalha como eu no computador, é bem mais fácil enquanto você esta lendo alguma coisa beber água pelo canudo do que virar a garrafa e tomar no bico, concordam? Enfim, eu viciei nesse modelo. Pena que é difícil de achar aqui no Brasil garrafa bacana nesse estilo. Essa é a primeira dica que eu dou para quem estiver querendo aumentar o consumo de água diário. Aliás olhem só essa garrafa que apita na hora de você tomar água que TOP:

Vai demorar para vir isso pro Brasil, certeza. Mas tem como fazer uma solução caseira, marque os ml da garrafa com o horário que eles devem ser tomados com adesivo, assim você vai se acostumando com idéia!

Cansou do gosto da água? Sim, eu tenho preguiça as vezes e não aguento mais tomar ÁGUA! Solução: corte umas frutinhas ou umas folhinhas cheirosas e coloque na água. Da um tchan e certeza que você vai passar dos 2litros diários.

Ainda mais agora que inicia o inverno, a tendência é tomar bem menos água. Então, #FICAADICA!