Semana 12 – Ironman Florianópolis
Pensa em uma bagunça! Meu deus, virei minha planilha de ponta cabeça essa semana….. Por isso nem vou considerar ela verde, vou deixar como amarela! rsrsrs E no meio da baderna toda fiquei devendo só uma natação, que era extra. Então nem ficou tão ruim…
Semana 11 – Ironman Florianópolis
MAIS UMA PLANILHA VERDE!!!!!!!!! Juro gente, vocês não tem noção de como eu me orgulho disso! No meu quarto ciclo de treinamento para um IRONMAN, acho que esse é o primeiro que entrego tanta planilha verde e que estou com tanto prazer para treinar! Assim…
Semana 09 – Ironman Florianópolis
Uia! Essa semana foi agitada…. Semana pós-prova, que só serviu para me dar mais vontade de treinar, que foi bem aproveitada. A semana começou com uma viagem relâmpago para São Paulo. Fui na terça e voltei quarta para um lançamento da PUMA! Na terça o que…
Semana 7/20 – Ironman Florianópolis
E o sinal verde segue firme, mais uma semana 100%! A semana foi marcada por treinos “testes” para o Sesc Triathlon Caiobá que acontece neste domingo, os tiros de corrida deram lugar a um tiro de 5km, e os de ciclismo viraram um só de…
Artigo com CEO do IRONMAN, na Alumni magazine da Mckinsey
Pessoal, coisa boa deve ser compartilhada! Minha prima me mandou este artigo direto da Holanda que sabia que eu iria AMAR! Como eu não achei o link e a revista da MCkinsey deve ter acesso restrito vou compartilhar com vocês o artigo. Também não me…
Semana 5/20 – Ironman Florianópolis
Não importa que o carnaval de Curitiba esteja descolorido, cinza literalmente devido a chuva ininterrupta, a planilha deu VERDE!!! 100% realizada completando a quinta semana rumo o Ironman Florianópolis. Esta semana começou já com tudo, devido a mini folia do final de semana passado no…
Semana 4/20 – Ironman Florianópolis
Ai que correria! Tenho alguns posts para subir no blog, mas o nosso resumo da semana de treinos rumo ao IRONMAN FLORIANOPOLIS é a nossa prioridade. Então vamos lá…. No próprio domingo depois do treino longo, fiz uma transição: casa- banho- arrumar mala- aeroporto. O…
Semana 3/20 – IRONMAN
Mais uma semana DONE. Orientação do coach para a nova fase de treinos, após sairmos de 2 semanas de adaptação: “Saímos da primeira fase que teve duração de duas semanas. Foi um bloco de transição, criando o hábito de volta à rotina de treinos. Nessa…