5 anos do blog, VIVA!
Incrível como o tempo passa! Mas eu olho para trás com muita alegria, são 5 anos que compartilho meus momentos com o triathlon. Uma nova fase, que após 12 anos nadando, pedalando e correndo, foi com o IRONMAN que eu me encontrei nesse esporte. De…
Sapatilha de Ciclismo X Sapatilha de Triathlon
Mais uma super #TRIDICAS no canal do youtube! Existe diferença entre sapatilha de ciclismo e sapatilha de triathlon? SIM!!! E você, usa sapatilha de ciclismo ou de triathlon? Aproveite o desconto exclusivo até durarem os estoque: CÓDIGO: LUKONA De R$790,00 por R$533,50 à vista Compre…
Meus 27 anos
Dia 29 de junho é meu aniversário! Neste ano, comemorei 27 primaveras, ou inverno mesmo… kkk Aproveiteti a data para contar um pouquinho mais sobre mim no meu canal do youtube. Confira uma tag com 27 curiosidades sobre mim.
Receita – Panqueca Fit
Mais uma receitinha do meu dia-a-dia no canal do Youtube! 🙂 Essa panqueca é delícia no café da manhã ou de tarde. Fica pronta em 5′, tem carbo e proteína na medida! RECEITA: 2 BANANAS MADURAS 2 OVOS 2 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS CANELA…
TRIDICAS – Canal de triathlon no Youtube
Gente! Eu não aguentei esperar 2016 e já lancei a novidade do ano que vem, meu canal de TRIDICAS no YOUTUBE! Eu já vinha namorando essa ideia e meu processo de coaching ajudou a concretiza-la. Recebo muitas dúvidas do pessoal que esta começando no TRIATHLON….