Intensivo em São Paulo
Peguei no tranco, literalmente, neste final de semana. Nada como mudar os ares, fugir da chuva de Curitiba e pegar uma chuvinha em Sampa, mesmo que seja no meio do treino!
Sexta-feira o intensivo de treinos começou ainda na Companhia Athletica em Curitiba logo cedo, spinning às 06h45 e uma corridinha de 30′ leve. A tarde viajei para São Paulo, para um final de semana na capital paulista. (eu tô bem começando a gostar dessa cidade!)
Combinei o final de semana inteiro com o Gu Oxer, também de ferro e disposto a me aguentar nessa volta aos treinos e me ajudar com a motivação. Gus, deu certo! 😉
O primeiro treino foi uma natação de 2.400m, show! Fiquei chocada com a academia, tipo menina do interior que vai para cidade grande, sabem né?
A natação fazia tempo que eu não nadava e já adorei ter o contato com a água novamente!
Sexta nada de jantar tarde, cama porque sábado prometia! E prometeu.
Eu que estava traumatizada com os treinos dos paulistas na bolinha da USP, me apaixonei por Romeiros. 100k da castelo Branco até ITU em uma estradinha de sobe e desce, com pouco carro e cheia de ciclistas! ADOREI!
Poderia voltar para Curitiba ainda mais encantada se não tivesse chovido e esfriado da metade pro final do treino. Mas treino sem perrengue não tem história para contar, aí não tem graça! Batemos o queixo literalmente mas a turminha foi boa, adorei o treino e a companhia, super obrigada Gus, Lu, Midon e Pati! Foi Show!
O treino eu vou subir depois no Garmin Connect, aí quem tiver curiosidade vê altimetria e tudo mais. Mas eu suuuuper indico! Valeu a pena trazer a bike.
Domingo seria um regenerativo light só para compensar a viagem da bike. Mas foram 45km bem girados, na famosa ciclovia! Praticamente a Renault dos Curitibanos, uma volta da 14km. Apesar de um mau humorzinho no início lembrando todo o tempo que eu fiquei parada, o treino fluiu super bem e o sol de Sampa me animou ainda mais!
A transição foi só para sentir as pernas, e depois dos 45k de bike rolou 3k na USP “firme” terminando o último km para 4’36”!
🙂 A USP no domingo só abre para alunos e para os atletas que conseguem um jeitinho e tem uma carteirinha! Super vazia, achei incrível!
E aí, peguei ou não no tranco? Sei lá se foi tranco, susto ou mesmo a companhia e a mudança de rotina. Só sei que me fez super bem o final de semana e que quero mais!
Semana que vem tem transição na Renault e longo de bike com os azuis no domingo! Quanto a sampa, agora só falta conhecer o treino de transição do riacho grande. Volto em breve 😉
#LUCAEMSP #lukona #lucaisback
8 Comments
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Lucaaaa…tmb to nessa…dei uma longaaa parada nos treinos e mudar de ares , conhecer lugares novos e pessoas novas me fizeram reacender esse amor pelo TRI, top né? te acompanho sempre… Bjo e bons treinos
Isso mesmo Thalita!!! que legal ter você por aqui! ótimos treinos!!!
Precisa conhecer o Pelotão do Jockey… Pedal forte pela Marginal Pinheiros… Ainda estou tentando acompanhar sempre sobro, mas vc consegue fácil… Bons treinos!!!
affff fui saber sobre esse pelote e me disseram que é faca na caveira!!!!
Muito bacana seu blog, e treino no Riacho Grande eu lhe recomendo pois o lugar é natureza pura, pertinho da serra do Mar, com a represa para nadar…se puder lhe ajudar com alguma informação, estamos aí
Obrigada fabio! Que bom que gostou do blog! 🙂 Logo, logo quero ir treinar ai de novo!!!
eu que lhe agradeço, pois sou iniciante, e estou tentando melhorar a cada dia, no pedal, na piscina e represa, e na corrida…
seu blog é fantástico, assim como a sua trajetória…Serve de exemplo
Obrigado
Obrigada Fabio pelo carinho!!!!