Começou a brincadeira da corrida!

Este treino foi feito na quarta-feira, sai de casa super motivada, minha irmã me emprestou o porta iphone para eu correr com musica (meu ipod estragou) e liberou o caldo de cana no pós treino. 

Motivação = motivo para uma ação. Trabalho meu psicológico e me dou recompensas, afinal nem sempre é fácil sair para treinar. 
Ok. Fui para o parque, treinar para o Ironman é treinar com plano “B”. Adivinhem, esqueci de colocar musica no celular e não tinha a barraca de caldo de cana no parque. 
Resultado: treino feito. Primeiros 10km tranquilo médio de 5’58/km. Os últimos 8km foquei e aumentei o ritmo terminando para 5’20/km. 
As vezes as coisas acontecem para melhor, precisamos aceitar as circunstâncias. Se eu tivesse com musica poderia ter ficado na zona de conforto e não ter feito um treino bem feito. 


#Running