AGORA VAI!!!!!! Como a contagem começou na sexta-feira pré-maratona, o primeiro resumo semanal vai ser na verdade do primeiros 10 dias rumo ao Ironman Florida.

Começando o projeto no Rio de Janeiro foi bem mais fácil! A maratona foi super dentro das minhas expectativas (3h54 – confira o Race Report AQUI!) e essa primeira semana do projeto devido a prova, foi beeeeem susse!

Tive apenas um treino por dia: ou nadava, ou corria ou pedalava! Quarta-feira já havia passado as dores musculares e já conseguia descer as escadas de frente e não de ladinho! Mas, respeitei a planilha visando uma ÓTIMA recuperação do meu corpo, para agora sim, na próxima semana começar 100% focada em IRONMAN!

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A semana se resumiu em: DISCIPLINA. Foco total na alimentação, teve visita na nutri (Yana Glaser) e começamos nossos trabalhos para a prova. Também teve foco no corpitcho, testei minha paciência e fiz até aula de alongamento na Cia Athletica! Me sinto renovada e pronta para começar a segunda semana!

Minha prioridade agora será o pedal, voltar ao ritmo que perdi com o foco na Maratona do Rio e encaixar os treinos para sempre ter planilha 100%, como foi esses primeiros dias! 🙂

Outro destaque da semana foi mais uma parceria fechada para o projeto: Bistrô da Bibi! O Bibi agora conta uma sede delícia, tem almoço durante a semana e você pode ir lá comprar os kits de alimentação saudável, Detox e sucos! Se você for de Curitiba vale a penas conhecer, ao decorrer do projeto vou testar várias delícias e vou dividindo com vocês as novidades! 😉 Obrigada Bibi por acreditar no projeto e contribuir com o esporte!

NOVIDADE: a cada 10 dias do projeto vai ter sorteio lá no meu Instagram (@lucaglaser). E o primeiro já esta acontecendo. Um kit Aqua Sphere com óculos + touca + anti-fog! PARTICIPEM! 😉

sorteioaquasphere

E vamos que o tempo voa! Acompanhem a contagem regressiva diária no Instagram e fiquem atentos para a as novidades.

Vamos juntas para mais um 3.8km/180km/42km!

Bons treinos!