Semana 19, uma semana para fechar o ciclo das 20 semanas. Uma semana para o grande dia. Uma semana para já ficar com saudades….

5 meses podem parecem uma eternidade, lá no início quando começamos…… Mas o tempo voa, os treinos acontecem, imprevistos também, e na adaptação, disciplina, foco e paixão conseguimos conciliar os treinos na vida que a cada dia esta mais corrida!

Essa última semana eu acho que é uma das piores, a prova realmente chega. Onde você vai perguntam: “E aí, já esta pronta?”. Pessoas já começam até a dar boa prova. Os treinos diminuem mas ainda é necessário muito cuidado, a sensação de “não estar pronto” aparece, mil dúvidas surgem e o que resta é fazer uma volta ao passado e lembrar dos treinos bons, dos perrengues, das provas e principalmente do por que você inventou tudo isso.

Última semana de treinos entregue, estou pronta para entrar na semana da prova, ansiosa para ir para Floripa mas ao mesmo tempo com vontade de pedir para o tempo parar, para tudo isso não acabar!

A semana foi assim:

SEGUNDA: 14KM de corrida ritmo de prova

TERÇA: 40KM de bike + 5400m de natação com roupa de borracha! 🙂

QUARTA: 16KM de corrida terreno variado – ritmo lento

QUINTA: 55km de bike + 2600m de natação (light)

SEXTA: OFF (tinha natação mas eu matei :/)

SÁBADO: transição 40km de bike + 10km de corrida

DOMINGO: 2h30 de bike

Na planilha tinha musculação mas não consegui ir nenhum dia para a Cia, agora só depois do IM!

Agora já é hora de começar a juntar as tralhas, cuidar da alimentação e relaxar!

#VEMNIMIMIRONMAN