Semana 12 – #100daystoironman
Essa foi a 12º semana rumo ao Ironman da Florida, foi a última semana de treinos com alto volume, na verdade foi o pico da pirâmide. Agora a gente começar a descer, o volume cai essa próxima semana que se inicia amanhã e na outra é…
Semana 11 – #100daystoironman
Uma semana de conflito de interesses… Passei a semana viajando, segunda-feira estive em São Paulo para uma passada na Care Club, com o Dr. Gustavo Magliocca e a Psicóloga esportiva Carla Di Pierro, vou fazer um post especial contando da minha passagem na clínica. Segunda…
Semana 10 – #100daystoironman
Semana difícil. De segunda à sexta parecia que a semana não teria fim. Todos os treinos, de corrida, natação e bike não renderam. Vindo de 3 dias off, devido a viagem e tempo ruim em Curitiba, o longo de corrida da última semana ficou para…
Cansou do Gel?
Li um texto super bacana no Runners World (confira aqui) que falava das alternativas do uso do gel. Sei que muitos atletas acham o GU de chocolate uma delícia, ou que simplesmente se acostumaram a tomar gel, balinhas da carboidratos e bebidas próprias desenvolvidas para…
Semana 09 – #100daystoironman
Fechamos mais uma semana rumo ao Ironman da Florida. Na programação faltam apenas 5 semanas, 04 contando que a última já entra toda a logística da viagem…. Mais uma semana com imprevistos, ou melhor, previstos. Foi uma semana curta, visto que tive um pequeno desvio…
Race Report – Triathlon Olímpico de Primavera
Eu decidi fazer o Triathlon Olímpico de Primavera duas semanas antes da prova. Decidi pelo tempo que fiquei sem competir (minha última prova de triathlon foi em Abril) e para dar uma animada na “reta final” dos treinos para o Ironman. Como o foco é…
Semana 8 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana! As coisas estão indo tão bem que eu nem quero que a prova chegue…. (brincadeirinha!) A dieta encaixou e agora sim mais uma planilha 100% feita, sem alterações! A semana foi um pouco atípica, com triathlon olímpico no domingo os longos foram…
SEMANA 07 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana check da contagem regressiva para meu próximo desafio! Fechando o balanço da semana foi muito positiva, mesmo não tendo a planilha 100% feita. Como se esperou, a semana começou com um longo de pedal na segunda-feira (era feriado em Curitiba). Vinha de…