TUNAS 2015
Um dos treinos clássicos para a galera do IRONMAN da WEBTREINO! Acontece apenas uma vez ao ano, quem não foi perdeu, vai ter que esperar 2016… Meu terceiro ano consecutivo, o primeiro foi em 2013 treinando para o meu primeiro IRON, o segundo, ano passado,…
Race Report – TH3 Campeonato Paranaense de Longa distância
Terceira prova do ano e o meu terceiro meio ironman. Uma distância que eu tinha um certo medo antes do IRONMAN, a acabei experimentando só depois que já tinha feito dois Irons. Os 1.9km de natação/ 90km de ciclismo/ 21km de corrida, exigem tanto quanto…
Semana 13 – Ironman Florianópolis
Semana com competição. Acredito que foi uma das semanas mais tranquilas do ciclo, me deu até desespero, MAS…. teve competição e deu para fechar a semana animada e motivada. Segunda-feira regenerativa após os 160km de domingo. Natação e corrida de 7km. Foi o único treino…
Semana 12 – Ironman Florianópolis
Pensa em uma bagunça! Meu deus, virei minha planilha de ponta cabeça essa semana….. Por isso nem vou considerar ela verde, vou deixar como amarela! rsrsrs E no meio da baderna toda fiquei devendo só uma natação, que era extra. Então nem ficou tão ruim…
Achados do Instagram – Dux Nutrition
Se tem uma coisa que eu gosto de fazer quando tenho um tempo livre é fuçar o INSTAGRAM. Já achei muitas coisas interessantes, de empresas a pessoas. Hoje vou dividir com você a DUX NUTRITION, que eu realmente achei uma super invenção, útil e prática…
Semana 11 – Ironman Florianópolis
MAIS UMA PLANILHA VERDE!!!!!!!!! Juro gente, vocês não tem noção de como eu me orgulho disso! No meu quarto ciclo de treinamento para um IRONMAN, acho que esse é o primeiro que entrego tanta planilha verde e que estou com tanto prazer para treinar! Assim…
Viajando com a magrela – com case ou sem case?
Como fui para São Paulo este final de semana passou, muitos triatletas vieram me perguntar como foi a logística com a bike e como foi o trâmite com as companhias aéreas. O post teve repercussão e acho que é uma bela dúvida e um problema…
Confie no seu técnico
Eu já escrevi aqui sobre esse assunto, confiança no técnico e na sua planilha, mas nessa época do treinamento para o IRONMAN, na metade do caminho (faltam 10 semanas para o grande dia), sempre bate algumas dúvidas: – Será que estou treinando o suficiente? –…