5 anos do blog, VIVA!
Incrível como o tempo passa! Mas eu olho para trás com muita alegria, são 5 anos que compartilho meus momentos com o triathlon. Uma nova fase, que após 12 anos nadando, pedalando e correndo, foi com o IRONMAN que eu me encontrei nesse esporte. De…
Sapatilha de Ciclismo X Sapatilha de Triathlon
Mais uma super #TRIDICAS no canal do youtube! Existe diferença entre sapatilha de ciclismo e sapatilha de triathlon? SIM!!! E você, usa sapatilha de ciclismo ou de triathlon? Aproveite o desconto exclusivo até durarem os estoque: CÓDIGO: LUKONA De R$790,00 por R$533,50 à vista Compre…
Receita – Panqueca Fit
Mais uma receitinha do meu dia-a-dia no canal do Youtube! 🙂 Essa panqueca é delícia no café da manhã ou de tarde. Fica pronta em 5′, tem carbo e proteína na medida! RECEITA: 2 BANANAS MADURAS 2 OVOS 2 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS CANELA…
Esclarecimento sobre o Sal rosa
Tudo o que se destaca vira alvo de notícias. O Sal Rosa está nessa fase, assim como o ovo e o glúten já passaram por isso, alguns contestam os benefícios do Sal Rosa. Como eu conto com o patrocínio da BR SPICES, achei bacana dividir…
E agora, me inscrevo?
Amanhã, 14 de junho de 2017, abrem as inscrições para o Ironman Florianópolis 2018! O dilema deve estar para muitos atletas: E AGORA, ME INSCREVO? Está até para mim…. Vou pontuar 3 principais pontos que você deve levar em consideração antes de se inscrever para…
Obrigada Integral Médica
Apoio no esporte hoje esta cada vez mais difícil. Quando nós, atletas, podemos ter o privilégio de levar o nome de uma marca com a gente, contar com apoio de produtos ou mesmo financeira, precisamos fazer o máximo para que o retorno seja positivo. (lógico…
Aposta 1 – Ironman Florianópolis
Para quem me acompanhou neste meu último ciclo de treinos para Ironman, viu que eu fui a louca das apostas. A primeira e a que me fez entrar no eixo foi uma aposta com o meu técnico. No começo do ciclo não estava conseguindo entrar…
Race Report: Ironman Florianópolis 2017
Mais um Ironman pra conta. E QUE IRONMAN! Cada Ironman é uma história e uma fase da nossa vida. Eu, agora, posso dizer que esse foi muito especial! Para quem me acompanhou viu que a Luca do primeiro Ironman, lá em 2013, cresceu, amadureceu e…