Vire a chave – murmuração x agradecimento
As vezes é como virar uma chavinha mesmo. A comodidade de se entregar para o cansaço, para a reclamação e para a murmuração é muito grande. No treinamento para um Ironman, que é o que vivo, são raros os momentos que estou deitada no sofá,…
Farmácia do Atleta – Bula Verdde
A linha Safe Runners da Bula Verdde, dispensa apresentações. Presentes nas principais provas de esporte do Brasil, a Bula Verdde conseguiu posicionar muito bem a sua marca, seus produtos e lógico, conquistar seus clientes. Como eu disse que dispensa apresentações, para você que ainda não…
#Tridicas – Transição de triathlon com sapatilha
Novo vídeo do canal do Youtube conta uma dica para quem já usa sapatilha e sabe coloca-la e tira-la pedalando. Confira: E aí, já sabia dessa? Já usava? Fiquem ligados que já, já têm outras dicas no canal. Assinem e acompanhem! Dica do vídeo:…
Road to Ironman 7/21 semanas
1 terço do caminho percorrido. E eu já estou maluquinha para que passe o Sesc Triathlon Caiobá de uma vez para começar os longos e diminuírem os treinos pra morte. rsrsrs A ideia desse início do ciclo, é ganhar consistência, encaixar a rotina de treinos…
Tô inscrita – TH3 triathlon
Tá, ainda não abrimos a temporada de 2016 com os RACE REPORT. Só vai ter depois do Sesc Triathlon, que acontece no dia 6 de março. Mas a ideia é fazer o mesmo planejamento do ano passado. Como no primeiro semestre o foco é o…
Road to Ironman 5 e 6/21
RESUMO DUPLO!!! Tô sumidinha no blog, mas esta tudo dentro da linha! rsrsrsr O Carnaval me tirou um pouco do mundo e fiz um intensivo de treinos no interior de São Paulo. (vai ter post especial, só contando disso!) Essas últimas duas semanas foram PUXADAS,…
Atenção, não suba na balança!
Juro, de verdade. Essa é a dica. Estamos no dia 11/02, diferente dos outros anos já estou com os treinos e a rotina em dia. Nada de procrastinação com a planilha. Lógico que não é toda semana que ela fica 100% verdinha, mas o ritmo…
Road to Ironman 4/21
Na traaaaaaaave!!!!! Faltou uma agachada para ter a planilha 100% verdinha! Hihihihi ( Traduzindo: faltou um treino de musculação para a cumprir com a planilha. Até ia fazer ele no sábado ou domingo, mas ia bagunçar tudo. Aí assumi a planilha amarela e vamoborá! Mas…