Semana 11 – Ironman Florianópolis
MAIS UMA PLANILHA VERDE!!!!!!!!! Juro gente, vocês não tem noção de como eu me orgulho disso! No meu quarto ciclo de treinamento para um IRONMAN, acho que esse é o primeiro que entrego tanta planilha verde e que estou com tanto prazer para treinar! Assim…
Viajando com a magrela – com case ou sem case?
Como fui para São Paulo este final de semana passou, muitos triatletas vieram me perguntar como foi a logística com a bike e como foi o trâmite com as companhias aéreas. O post teve repercussão e acho que é uma bela dúvida e um problema…
Semana 10 – Ironman Florianópolis
CREW, semana saiu do verde e virou amarela…… Não vou dizer vermelha porque nem foi tão ruim assim, mas não foi 100%, por pura displicência minha, mas tudo sobre controle. Depois do final de semana intenso que acabei inteira, mesmo com Corrida Noturna e transição…
Semana 09 – Ironman Florianópolis
Uia! Essa semana foi agitada…. Semana pós-prova, que só serviu para me dar mais vontade de treinar, que foi bem aproveitada. A semana começou com uma viagem relâmpago para São Paulo. Fui na terça e voltei quarta para um lançamento da PUMA! Na terça o que…
Faça do SEU treino um BOM treino
Hoje foi um daqueles dias que o dia acordou cinza. Não só o clima, mas o ânimo também. Aí bem no dia em que você acorda “daquele jeito” tem treino de tiro na corrida e treino forte de natação. E aí, você faz o que?…
Semana 3/20 – IRONMAN
Mais uma semana DONE. Orientação do coach para a nova fase de treinos, após sairmos de 2 semanas de adaptação: “Saímos da primeira fase que teve duração de duas semanas. Foi um bloco de transição, criando o hábito de volta à rotina de treinos. Nessa…
Saindo da inércia…
Eu já falei isso aqui no blog e sempre repito para mim mesma, que nunca vou parar de treinar, mesmo nas férias continuar em ritmo leve para não sofrer na volta. Mas fique 3 dias sem treinar que o bicho já pega! Depois do Ironman…
Semana 8 – #100DAYSTOIRONMAN
Mais uma semana! As coisas estão indo tão bem que eu nem quero que a prova chegue…. (brincadeirinha!) A dieta encaixou e agora sim mais uma planilha 100% feita, sem alterações! A semana foi um pouco atípica, com triathlon olímpico no domingo os longos foram…