2º Semestre – próximas provas
Neste final de semana que se aproxima, abrirei minha “temporada” do segundo semestre! 🙂 Um dos meus grandes objetivos de 2017 é fazer mais provas na distância de Meio ironman (1,9km/90km/21km). Comecei o ano com o Ironman 70.3 Púcon, já em janeiro. Em abril, fiz…
Receita – Panqueca Fit
Mais uma receitinha do meu dia-a-dia no canal do Youtube! 🙂 Essa panqueca é delícia no café da manhã ou de tarde. Fica pronta em 5′, tem carbo e proteína na medida! RECEITA: 2 BANANAS MADURAS 2 OVOS 2 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS CANELA…
E agora, me inscrevo?
Amanhã, 14 de junho de 2017, abrem as inscrições para o Ironman Florianópolis 2018! O dilema deve estar para muitos atletas: E AGORA, ME INSCREVO? Está até para mim…. Vou pontuar 3 principais pontos que você deve levar em consideração antes de se inscrever para…
Aposta 1 – Ironman Florianópolis
Para quem me acompanhou neste meu último ciclo de treinos para Ironman, viu que eu fui a louca das apostas. A primeira e a que me fez entrar no eixo foi uma aposta com o meu técnico. No começo do ciclo não estava conseguindo entrar…
Race Report: Ironman Florianópolis 2017
Mais um Ironman pra conta. E QUE IRONMAN! Cada Ironman é uma história e uma fase da nossa vida. Eu, agora, posso dizer que esse foi muito especial! Para quem me acompanhou viu que a Luca do primeiro Ironman, lá em 2013, cresceu, amadureceu e…
Medicina esportiva para uma prova de Ironman
Para quem me acompanha sabe que vire e mexe estou em São Paulo, na Care Club fazendo alguns testes e exames. Pelo menos uma vez ao ano gosto de refazer esta rotina, geralmente acaba sendo durante o ciclo do meu Ironman do ano. Aproveitei minha…
Semana 13 e 14 de 17 – IRONMAN FLORIANÓPOLIS
A prova de fogo do ciclo desse ano. As duas semanas mais difíceis de treino, dos meus 7 ciclos de treinamento de ironman. VENCIDA COM SUCESSO! Confira como foi no vídeo do canal do youtube: Agora que venha o polimento!!!!! Também já esta se sentindo…
Abertura de inscrições Ironman 70.3 Pucon 2018
Pessoal! As inscrições para o Ironman 70.3 Pucon 2018 já estão abertas! 🙂 A prova lota rápida, por isso a #TRIDICA! Eu tive a oportunidade de fazer a prova esse ano e mesmo indo cheia de expectativa, super todas. A prova, a cidade, as pessoas,…