#Tridicas – Calculadora de prova
Números, números e números. Seja o seu primeiro triathlon, seu primeiro ironman ou sua chance de vaga para um Mundial. Quem nunca ficou fazendo cálculos para estipular o plano de prova perfeito? E aquelas conversas sem fim com o técnico: “se eu nadar para X…
Semana 8 e 9 de 17 – Ironman Florianópolis
Relato das últimas duas semanas! E que semanas, foram as mais difíceis na questão MOTIVAÇÃO. Porque nem todo dia a gente acorda com vontade de treinar e nem todo treino é bom. Mas são nessas horas que somos lapidados, transformados e sempre, SEMPRE saimos com…
#tridicas – 2 meses para o Ironman Florianópolis
2 meses para o meu próximo Ironman. 2 meses para acabar meu 7ª ciclo de treinamento para nadar 3.800m, pedalar 180km e correr 42km. Tem gente que pensa que todo ano é igual e não entende como eu não enjoo. Todo ciclo é diferente, todo…
Semana 6 e 7 de 17 – Ironman Florianópolis
Duas semanas de treinos. As últimas duas átipicas, sem treino longo de bike, com longo de corrida até 18Km. Aquelas semanas que o DAY OFF vem em boa hora e que o corpo já começa a sentir a pegada das 7 semanas 100%! (verdinhas no…
Semana 1/17 – Road to Ironman
1ª semana entregue com sucesso! Quase deslizei no final, mas “me segurei na corda” e aguentei até o fim! Confira o vídeo com o relato de como foi a semana: A primeira semana é tipo segunda-feira, vai no tranco….. Agora quero ver daqui para frente,…
Ironman Fortaleza – Num guento
Sim eu ganhei uma inscrição para o Ironman Fortaleza. Pela minha cara da foto dá para ver a minha reação. Não sabia se chorava, se sorria, se aceitava ou se abria mão. Cercada de gente mais louca que eu, aceitei a inscrição na emoção do…
O que rolou na Casa Brasil – Kona 2016
Já falei aqui da iniciativa do Flows, com a casa Brasil em Kona esse ano. Neste post vou contar a minha experiência na casa e um pouquinho do que eu consegui aprender com quem passou por lá! 🙂 Primeiro fomos recebidos com um super kit:…
Livro 3 em 1 – os desafios do triathlon
Ela era bailarina, se formou em administração, tem pós em markeitng e se jogou no mundo do triathlon. Fez um Ironman 70.3 e agora que dividir essa aventura do mundo nadapedalacorre com outras pessoas. Calma, apesar de eu também ter sido bailarina, me formado em…