Metade do caminho – 21 semanas (os 21km de uma maratona)
Quando você faz uma maratona (42km) pela primeira vez, as incertezas são infinitas…. Não adianta todo mundo te falar planos de prova, dar dicas de alimentação e ritmo. Vai ser você com o que você treinou, com a sua cabeça, que vai vencer esses 42km….
Entrevista CNT ESPORTE – 15 de setembro
Fui convidada pelo canal CNT esporte para contar um pouquinho sobre o triathlon. Confira a entrevista na íntegra: Agradeço o convite da TV e o espaço para divulgar um pouquinho esse esporte que a gente tanta ama!
Você sabia? – MUNDIAL DE IRONMAN
Você sabia que foi em 1978 que aconteceu o primeiro Ironman da história? Na praia de Honolulu, um casal propôs juntar as maiores provas de endurance do Hawaii em uma única prova. As provas: – 2.4-mile Waikiki Roughwater Swim – 112 miles of the Around-O’ahu…
5 anos do blog, VIVA!
Incrível como o tempo passa! Mas eu olho para trás com muita alegria, são 5 anos que compartilho meus momentos com o triathlon. Uma nova fase, que após 12 anos nadando, pedalando e correndo, foi com o IRONMAN que eu me encontrei nesse esporte. De…
Abertura de inscrições Ironman 70.3 Pucon 2018
Pessoal! As inscrições para o Ironman 70.3 Pucon 2018 já estão abertas! 🙂 A prova lota rápida, por isso a #TRIDICA! Eu tive a oportunidade de fazer a prova esse ano e mesmo indo cheia de expectativa, super todas. A prova, a cidade, as pessoas,…
#TRIDICAS – Treino longo de ciclismo
Com certeza é uma das partes mais legais do ciclo de Ironman! DICAS PARA O TREINO: Sair sempre com no MÍNIMO, duas câmaras! Ter a sua própria ferramente, bomba e espatula! Nunca saia dependendo de ninguém! Eu que sou esfomeada, sempre levo comida extra. Mas…
#Tridicas – Calculadora de prova
Números, números e números. Seja o seu primeiro triathlon, seu primeiro ironman ou sua chance de vaga para um Mundial. Quem nunca ficou fazendo cálculos para estipular o plano de prova perfeito? E aquelas conversas sem fim com o técnico: “se eu nadar para X…
Semana 6 e 7 de 17 – Ironman Florianópolis
Duas semanas de treinos. As últimas duas átipicas, sem treino longo de bike, com longo de corrida até 18Km. Aquelas semanas que o DAY OFF vem em boa hora e que o corpo já começa a sentir a pegada das 7 semanas 100%! (verdinhas no…