O que é Creatina?
Recebi esse conteúdo e achei válido compartilhar! Eu sempre ouvi muitos falarem da CREATINA, nunca tomei e nunca soube como tomar. A minha nutricionista não me receitou, por eu ter tendência em ganhar massa muito fácil. Li um pouco sobre esse suplemento e resolvi compartilhar….
#TRIDICAS – Palatinose
Vamos falar do que interessa a muitos, SUPLEMENTOS! Começando com a novidade que já não é mais novidade mas que eu só comecei a usar agora, mesmo a nutri tendo me passado a um bom tempo. A PALATINOSE é o carbo da vez, confira só…
#TRIDICAS – Suplementação no ciclo de Ironman
Não é indicação, é apenas curiosidade sobre o que eu tomo de suplementos no ciclo de treinamento para Ironman. Tenho minha nutricionista, que me passa tudo. Procure um profissional qualificado! 😉 CONTATOS: Nutricionista Yana Glaser: http://www.careclub.net.br/ Farmácia do Atleta Bula Verdde: http://www.bulaverdde.com.br/ Integral Médica: http://www.integralmedica.com.br/
#tridicas – Base Electolyte Salt
A disca mega bláster de Kona! O achado da nutri que salvou minha prova e foi vida no Ironman do hawaii! Já tem vídeo no youtube apresentando o BASE ELECTROLYTE SALT, confira: Eu usei ele puro na bisnaga, a cada 30′, dava um “chupadinha”. Mas…
Suplementação no ciclo do Ironman
55 dias para fazer um ciclo render mais do que nunca. Bobiei, o tempo passou e agora não posso mais perder tempo. 55 dias eu decidi mudar minha alimentação, dar um fim na orgia alimentar e enfim seguir os planos da nutri, Yana Glaser. Além…
Eat&Fit – uma bela de uma ajuda no dia-a-dia
Coisa boa a gente testa e conta pros amigos! A Eat&Fit é uma empresa de culinária saudável, que entrega uma dieta fresca e personalizada conforme o seu nutricionista passa. Você entendeu? Ela resolve vários problemas de uma única vez: Entrega comida fresca onde vc estiver…
Pós-treino – O que comer?
Essa semana navegando na internet parei em um blog de duas irmãs gêmeas, triatletas profissionais. O blog chama-se Athlete Food. Me identifiquei demais com um post que falava sobre o PÓS-TREINO. Não estou falando do R4 ou do Whey que você (lógico) deixa prontinho no…
Atenção, não suba na balança!
Juro, de verdade. Essa é a dica. Estamos no dia 11/02, diferente dos outros anos já estou com os treinos e a rotina em dia. Nada de procrastinação com a planilha. Lógico que não é toda semana que ela fica 100% verdinha, mas o ritmo…