#tridicas – Base Electolyte Salt
A disca mega bláster de Kona! O achado da nutri que salvou minha prova e foi vida no Ironman do hawaii! Já tem vídeo no youtube apresentando o BASE ELECTROLYTE SALT, confira: Eu usei ele puro na bisnaga, a cada 30′, dava um “chupadinha”. Mas…
Cansou do Gel?
Li um texto super bacana no Runners World (confira aqui) que falava das alternativas do uso do gel. Sei que muitos atletas acham o GU de chocolate uma delícia, ou que simplesmente se acostumaram a tomar gel, balinhas da carboidratos e bebidas próprias desenvolvidas para…
Dica pra Ironman: alimentação da prova
Demorei para escrever este post, mas quem sabe dê uma luz para alguém que ainda tenha dúvidas e queira alguma dica extra de o que levar para comer durante a prova. Isso mesmo, COMER! Se você pensa em fazer a prova entre 08 e 09h30…